Все уже успели ощутить на себе скоротечные изменения не только через природные катаклизмы, но и через политические, технические и социальные изменения. Мир стал меняться очень быстро - и это факт! Что же делать в таких условиях, чтобы не сойти с ума и успеть насладиться жизнью в этом нелегком процессе в полной мере. Всё гениальное просто. Необходимо включиться в программу изменений и принимать все обстоятельства, что происходят вокруг, как дар, а не наказание. Если надо бежать, то бежать, если надо идти, то идти. Если никто не гонит, то можно и успокоиться на время.
Всем уже известный факт, что и профориентированная деятельность тоже не осталась без изменений. Профессии будущего будут резко сменять одна другую, не будет, как раньше востребовано высшее образование, не будет постоянства и комфорта, придётся постоянно изучать что-то новое и двигаться дальше. Надо будет быстро адаптироваться и не впадать на этом фоне в стресс или истерику. Представьте, что вы теперь живёте не дом, а в поезде. Вы постоянно находитесь в движении, в дороге. Пейзажи за вашим окном сменяют друг друга, в пути встречаются новые люди, новое общение, вам приходится постоянно приспосабливаться под новое условия. Где-то вы останавливаетесь погостить на три дня, где-то задерживаетесь на неделю, но никогда вы уже не сможете пустить свои корни и задержаться на одном месте всю жизнь. Как это было раньше.
Вот список некоторых рекомендаций, которые могут помочь справиться со стрессом и перейти в новый мир без необходимости страдать и болеть:
1. Отпустить своё прошлое и старые обиды
Можете каждый день, те воспоминания или события в течении дня, которые приходят к вам в голову и мешают жить в настоящем, записывать на листочек бумаги и сжигать с намерением, что сжигаете все воспоминания о прошлом из своей жизни. Как правило, чаще мы вспоминаем тех, кто сделал нам больно. Можно написать им письмо с благодарностью за бесценный опыт, который они вам подарили. Отметить для себя все плюсы, которые вы вынесли из этого урока и сжечь всю информацию для дальнейшей трансформации полученного опыта. Не держите в себе информацию из прошлого, которая мешает вам находиться в настоящем. Можно обратиться к психологу, если есть ситуации или боль, с которой вы сами справиться не можете. Разрешите себе помочь вам, не отказывайтесь в помощи и не отказывайте другим в ней. Всё выговаривайте, всё отпускайте. Пусть всё старое и ненужное уходит из вашей жизни и освобождает место для новых событий.
2. Отпустите страхи
Со страхами можно работать так же, как и с прошлым. Но в первую очередь, стоит понять, что страхи - это нормально. С вами всё в порядке. Это нормально, что вы боитесь. Этот инстинкт, заложенный в нас очень полезный и нужный для нашей жизни. Просто нужно научиться быстро выходить из состояний страхов в другое качество, например принятие или любовь. Потому что есть риск действовать в жизни из состояния страха, принимать решения из состояния страха и обычно такие решения не приводят ни к чему хорошему, потому что были вызваны деструктивным инстинктом, который пытается сохранить жизнь вашего тела. Выписывайте все страхи на листик и сжигайте. Признавайтесь себе в них. Не обманывайте себя, что вы их не испытываете. Все испытывают страхи и у всех они разные. На этом этапе вам бы тоже не помешала помощь специалиста, который может вам помочь избавиться от этих эмоций. В современном мире многое может пугать, но это всего лишь инстинкт, который должен работать на сохранность вашей жизни, осознайте, что всё поддаётся изменениям и нет ничего, что вам может помешать изменить это в себе. Ваше отношения к обстоятельствам будут играть главную роль в качестве проживания дальнейшей жизни.
3. Любите себя и своё тело
Обращайте внимание на своё здоровье, если вы постоянно будете находиться в стрессе, то ваши органы будут заболевать и вы будете страдать от болезней. Если вы будете мало отдыхать, то рискуете потерять много энергии, что обязательно скажется на вашем здоровье и восстановление потребует много мил и средств. Ходите на массаж, в баню, чаще принимайте ванную с солью, занимайтесь спортом, не ешьте много жирной, вредной пищи, плавайте в бассейне, ходите много пешком и чаще будьте на свежем воздухе. Один в день в неделю просто жизненно необходим для восстановления сил. Если вы не будете с заботой и любовью относится к своему телу, к своей энергии, то оно вам даст о себе знать в виде болезней и упадка сил. Занимайтесь тем, что вас заряжает - это может быть йога, рисование, пение, танцы и тд. Всё, что вас вдохновляет - приносит вам силы. Разговаривайте со своим телом, спрашивайте, чего ему не хватает, может быть солнца, может быть витаминов. На самом деле тело само знает, что ему надо, просто вы не всегда считываете его потребности и желания. Установите связь с телом, как с хорошим другом, не забывайте о его потребностях в отдыхе, хорошем сне и качественной еде.
4. Наполняйте себя любовью
Сделайте что-то хорошее для незнакомых вам людей. Почувствуйте эту энергию благодарности, которая наполнит вас и ваше тело. Смотрите и слушайте только позитивную информацию. Не слушайте и не читайте новости, подпишитесь на тех людей, которые вас по настоящему вдохновляют. Всё, что вы видите и слышите - впитывается в вас, как губка. Если вы смотрите фильмы ужасов - у вас образуются страхи, которые впоследствии будут мешать вам наслаждаться жизнью. Находитесь рядом с теми людьми, с которыми вам комфортно, с которыми есть общие интересы и взгляды на жизнь. Ходите в театры, слушайте классическую музыку, заводите новые знакомства, путешествуйте. Занимайтесь духовными практиками, медитациями, будьте рядом с теми людьми, от которых вы чувствуете положительную, добрую энергию любви. Обращайтесь к ченнелерам, коучам, целителям, не бойтесь пробовать новое для себя. Хвалите себя, выписывайте свои лучшие качества, отмечайте свои достижения.
5. Обучайтесь новому
В рамках сегодняшнего дня обучение является постоянной основой, фундаментом в быстро меняющейся реальности. Не сопротивляйтесь новому, примите, что мир меняется и это к лучшему. Что вместе с изменениями - меняетесь и вы. Шагайте в ногу со временем, смотрите, исследуйте, подбирайте для себя новые курсы, которые вы можете быстро освоить и приступить к практике. Относитесь к этому, как к игре, принимайте новое с удовольствием и любовью. Пути назад, где вы были кем-то - уже нет. Надо создавать свой новый аватар, который будет соответствовать задачам вашей души и жить в унисон с новыми изменениями. Не забывайте про свои глубинные желания, услышьте - чего на самом деле вы хотите. Не обманывайте себя. Будьте честным с собой и своей новой реальностью. Ведь если глубоко задуматься, то не совсем важно чем именно вы занимаетесь, а важно то, какое состояние вы испытываете, пока этим занимаетесь. Подберите себе то новое, которое будет приносить вам удовольствие в первую очередь, а не гонитесь вслепую за деньгами.
Только вам решать - куда, с кем и как идти. Всегда есть выбор. И этот выбор всегда находиться в ваших руках. Изменения - это движение вперёд, какими бы сложными и горькими они бы не казались.
Gita