Декабрь 2023 года, зимняя хандра и накопившееся утомление подвели меня к тому, что источник сил бесполезно искать снаружи, его надо взрастить и укрепить внутри себя.
Встал вопрос о том, какая Я 🤷могла бы стать себе самой такой опорой?🤔
Ответ не заставил себя ждать (так уж повелось и психологи об этом не стесняются говорить) : чаще всего мы отождествляем себя со своим отражением в зеркале, то есть кого вижу🤯, тем и являюсь. 😱
Посмотрела и я😬. Подумала:" Я тебя вижу, но я тобой не являюсь". 🆘
Дело было в Калининграде, магическом для моего веса и принятия решений о снижении веса городе. И тут, как говорится, учитель пришел, когда ученик вполне себе был готов. Неожиданно на глаза попалась реклама пятидневной онлайн-программы по снижению веса Александра Кондрашова
Купила, прошла, эффект -1,5 кг. 🥁Мне понравилось, я осталась довольна и самой программой с медитациями🧿 и гипнотическим практиками 🔮и цифрой на весах.
Я вернулась в Санкт-Петербург, снова все завертелось: уроки, ученики, быт, текущие сложности и решение повседневных вопросов, снова не до себя, не до медитаций🪬📿. Все внимание вовне, а где наше внимание- там и наша энергия. К началу декабря мои силы душевные и эмоциональные требовали не только "косметического"💄, но и " капитального" ремонта. ⛔И снова учитель оказался в нужное мне время в нужном месте.✴️ Реклама новой программы доктора Кондрашова "Кухня стройности" настигла меня в очень подготовленном к изменениям состоянии.🆕🆙
Я вступила в ряды неофитов и была всецело поглощена текущим процессом преображения образа жизни.
11 декабря стало первым днём и первым шагом через мост в новую страну Стройности и стройных поступков.
Меня учили тому, что снижение веса - это не простое уменьшение килограммов и тому, что вес от меня не зависит ( цифра). Стать Стройной – это многоуровневый процесс как минимум из трёх ступеней: 1️⃣снизить вес; 2️⃣сохранить результат и 3️⃣быть своим весом довольным, а это означает гордиться своим образом жизни и не завидовать тем, кто может есть больше, чем я.
Ежедневная поддержка наставника👱, дневник питания📝, ежедневные эфиры 🎦🥬🥬💄с психологом- диетологом, ежедневные "уроки" приготовления правильной/сытной/полезной еды🧑🍳 и эффект "стаи" (общность цели с другими участниками программы) сделали свое дело.
Спустя 3 месяца 🗓️я достигла своего целевого веса 🛎️и научилась его сохранять. Я знаю, что от меня зависит мое пищевое поведение и что всякий раз, выбирая ту или иную еду, я несу ответственность за сделанный мною выбор.
Всякий раз, во всякий прием пищи я по факту делаю выбор в пользу моей стройности🩷 или в пользу какого-то продукта/ мгновенной радости от еды или заедания эмоции.
И я осознаЮ, что та энергия💪, которая могла бы пойти на достижение какой-то моей цели💯, может легко схлопнуться вместе с горстью печенек.
Я благодарю весь штат сотрудников программы ""Кухня стройности" за проделанную ими работу и оказанную мне поддержку в этом очень непростом пути по моему личному мосту в мою личную страну Терабитию, страну Стройности.