Визуализация — это мост в состояния. Но нужно уточнить: речь не о плоской визуальной картинке, а об объемном воссоздании состояния, события или места в своем сознании. Посмотрите на это вот с какой стороны. Наш мозг заперт в черепной коробке и никак не контактирует с миром напрямую. Он знает мир через посредников — органы чувств. По информации с органов чувств, мозг понимает, что происходит. Если мы нарисуем внутри себя картинку, добавим туда запах, ощущения на коже, звуки, вкус, положение тела и змоции, то у мозга не останется вариантов, кроме как поверить в это. Потому что у него нет окошка, которое можно открыть и проверить, реально мы на Мальдивах или этот человек опять аффирмации делает. Здесь, конечно, есть нюансы, которые в рамки этого курса не влезают, но давайте для простоты примем: если визуализировать (представить) информацию со всех органов чувств, для мозга эта ситуация станет реальностью. Как это использовать в медитации? Самое простое и актуальное сейчас — для переключе