💎
"— Я тоже заеден рефлексией, и непосредственного нет во мне ничего."
Тургенев И. С. - Гамлет Щигровского уезда.цит
Очень сложная тема, которая не вмещается в одну публикацию.
▶ Пьер Тейяр де Шарден считал, что рефлексия — то, что отличает человека от зверей, благодаря ей человек может не просто знать нечто, но ещё и знать о своём знании.
И в то же время, рефлексия - острый и опасный предмет.
Рефле́ксия (от позднелат. reflexio — обращение назад) — это обращение внимания на самого себя и на своё сознание, в частности, на свои поступки, а также какое-либо их переосмысление.
✔Попробуем начать с простого.
😓 Как болезнь, рефлексия может иметь различные причины и проявления. В контексте психологии, рефлексия - это процесс осознания и анализа своих мыслей, чувств и действий. Она может быть полезной для личностного роста и развития, но также может стать причиной тревоги, депрессии и других психических проблем.
😓😓 Некоторые люди могут страдать от избыточной рефлексии, когда они постоянно анализируют свои действия и переживания, что может привести к чрезмерной самокритичности и низкой самооценке. Другие могут избегать рефлексии, что может привести к повторению ошибок и недостаточному личностному росту.
❓ В чем же польза рефлексии?
1. Рефлексия в терапии: пациент может рассматривать свои мысли, чувства и поведение, чтобы понять, как они влияют на его жизнь и как он может изменить свои реакции на различные ситуации. В частности, подобная терапия используется успешно в работе с психосоматическими заболеваниями.
2. Рефлексия в обучении: студенты могут рассматривать свои успехи и неудачи, чтобы понять, как они могут улучшить свои навыки и знания.
3. Рефлексия в лидерстве: лидеры могут рассматривать свои решения и действия, чтобы понять, как они могут улучшить свою эффективность и влияние на других.
4. Рефлексия в межличностных отношениях: люди могут рассматривать свои взаимодействия с другими, чтобы понять, как они могут улучшить свою коммуникацию и отношения.
5. Рефлексия в саморазвитии: люди могут рассматривать свои цели и достижения, чтобы понять, как они могут продолжать расти и развиваться в личной и профессиональной жизни.
6. Рефлексия в искусстве: когда автор отражает на страницах своего произведения свои мысли, чувства, взгляды на жизнь и окружающий мир. Когда зритель начинает задумываться над темами, которые были затронуты в фильме.
🎻Поскольку сообщество анонсировано как стык культуры и психологии,
то последний, шестой пункт, нам наиболее интересен.
Обязательно и скоро вернемся к нему.