Привет, я Наталья. Сегодня обсудим интересную тему - материнское чувство вины. Так как в нашем обществе чаще воспитанием детей более активно и вовлечено занимаются мамы, то речь пойдет именно о материнском чувстве вины, хотя папы тоже иногда его испытывают.
Итак, откуда растут ноги этого чувства
Конечно. Из детства, как и многое другое, из нашего с вами детства. Тогда нас воспитывали в стыде, чувстве вины, большинство воспитательных процессов и техник замыкались именно на стыде и вине: «Как тебе не стыдно?», «Разве так можно?», «Как ты мог так поступить?»…Наверняка, вам приходилось слышать эти фразы.
И, конечно, же многие из нас ставили себя на место родителя и думали «уж я-то со своими детьми точно так себя вести не буду». Но вот мы стали родителями и либо превратились в своих же родителей, копируя их поведение уже со своими детьми и испытывая чувство вины за это. Либо выбрали реверсивную модель поведения, то есть прямо противоположную, которая почему-то работает не так, как хотелось бы, что тоже приводит к смешанным чувствам, в том числе чувству вины, неуверенности и ощущению некомпетентности.
Что же делать с чувством вины?
Для начала выдыхаем. Идеальный родитель - это что-то из разряда сферических корней в вакууме, то есть нечто несуществующее. Нет ни одного родителя, который не совершил бы ни одной ошибки, никогда бы не отступился, все сделал верно и ни разу не ощущал беспомощности, вины, разочарования или растерянности.
Мы - прежде всего люди. Люди, проживающие свой жизненный путь, со своими взлётами, падениями, ошибками и успехами. В том числе в родительстве. Наши дети - наши самые большие учителя жизни. Именно родительство - самый крутой, мощный и результативный тренинг для любой мамы, при условии, что вы идёте в него с предвкушением, желанием учиться, трудиться и получать опыт.
Пожалуй, самое неверное, что можно сделать с чувством вины - это залипнуть в нем и постоянно вариться. Такое состояние очень обманчиво и совершенно не способствует принятию верных решений. Почему? Потому что залипая в чувстве вины мы как бы оправдываем своё дальнейшее бездействие, свои ошибки и некомпетентность. Вроде как «я же уже испытываю вину, значит, больше могу ничего не делать, не менять». И именно это опасно, потому что тогда нет шанса на рост и изменение ситуации.
Но если мы, даже испытывая вину, все же идём в признание ошибки и смещаем фокус внимания с вины и своего провала на варианты решения, мы автоматически выходим из вины. И вся энергия, которая крутилась вокруг вины и вплавила в нее, как в чёрную дыру, возвращается к нам и идёт уже на поиски ответов на вопросы, на решение сложившейся ситуации.
Алгоритм выхода из вины
Таким образом, алгоритм выхода из чувства вины довольно прост:
- Признать тот факт, что вы, как родитель, можете ошибаться. Разрешить себе это.
- Увидеть и признать свою неправоту, неверное поведение, ошибку в родительстве.
- Сосредоточить внимание на поиске варианта, как изменить ситуацию.