Почувствуйте сейчас свое состояние от 0 до 10. Например, вы чувствуете себя на четыре с минусом. Неважно по какой причине - устали от сложных отношений, сильный стресс на работе, витаминов не хватает, в полнолуние накрывает и т.п. Важно другое. Что вы можете сделать для себя прямо сейчас, чтобы повысить свое самочувствие с 4 до 5. Условно, выпить магний, принять теплую ванну с солью, почитать любимую книгу, лечь пораньше спать, сходить на пробежку, посмотреть интересный фильм, сходить с подругой в театр, погулять в парке перед сном... Это может быть, что угодно, ключевая задача повысить свой уровень энергии. Если вы знаете себя и понимаете, каким образом можно повысить вашу энергию, то вы просто составляете себе план по восстановлению энергии и начинаете заниматься собой. Но, как рассуждают большинство женщин, находясь в подобном состоянии? - " Мне сейчас плохо, грустно и одиноко, чувствую себя на 4 с минусом. Лишний вес. Мужчины нет. Работа не интересная. Все плохо. Что делать?