Моя бабушка 37 лет проработала на металосетке и никогда не задумывалась об увольнении, несмотря на дни, в которые "идешь, как на каторгу". Сейчас сложно представить человека, который ни разу за всю трудовую карьеру не сталкивался с увольнением и сменой места работы. Несколько лайфхаков, как пережить этот период.
Увольнение - это всегда утрата социальных связей. Как курильщик, бросая курить, теряет часть привычек, переговоров и статусов, так и при увольнении мы лишаемся привычного уклада дня, связей с людьми и своих регалий. Что сделать , чтоб прожить это комфортно?
1. Внедрять новые привычки, которые давно хотелось привить. Убрать старые, которые тормозят трансформацию. Ввести практику ревизии своего режима дня и привычек, 2 раза в год. Для ускорения движения к жизни мечты.
2. Меняетесь вы - меняется окружение. Это естественный процесс перемен. Если с важными социальными связями вас объединяла только работа, то да, скорее всего общение сведется к минимуму, но все равно останется "посиделки на новый год, ДР и 8 марта", которые можно инициировать самостоятельно. Если "не только работа", то поддержание общение продолжиться. Не сомневайтесь)
3. Утрата статусов. Как прожить, что ты больше не "умывальников начальник и мочалок командир"? Выписать, все навыки, которые приобретены за это время. Повесить на видное место, читать, радоваться, хвалиться. Без зазрения совести и не стесняясь. После осознать, что навыки, останутся навсегда с вами) Внутреннее - постоянно и полно, а внешнее - переменно.
Как справиться со стрессом, вызванным всем этим? Писать письма, проговаривать себе свои эмоции. Признавать и выражать их - рисунками, песнями, движением, буквами. Переживать - это нормально, радоваться - это нормально, так же как завидовать и грустить. Человеку дано множество эмоций, для стабилизации своего ментального настроя и сбережения психики, а не для захоронения их в теле. Тело все помнит и ничего не прощает.