Я много пишу о воде . Нет жизни без воды. Она очень важна для нашей планеты и для нас.
И нам людям очень важно пить качественную воду. И в этой статье я расскажу о щелочной воде.
Какая вода считается щелочной? Это вода с уровнем pH больше 7.
Уровень рН измеряется количеством ионов водорода в жидкости. Высокие концентрации ионов водорода дают низкий рН (кислые вещества), в то время как низкие уровни ионов водорода приводят к высокому рН.
Все, что ниже 7 (в диапазоне от 0 до 6,9), является кислым, а все, что выше 7 (в диапазоне от 7,1 до 14), является основным или щелочным. Кровь в венах имеет рН 7,4.
Обычная питьевая вода нейтральна с уровнем рН 7, а pH щелочной равен 8 или 9,5.
Вода может быть естественно щелочной (родниковая вода). Либо ее делают такой с помощью ионизации.
Раньше люди пили щелочную воду из родников и источников.
Природная вода поступает непосредственно из грунта и органически подщелачивается породами, присутствующими в источниках.
Щелочная вода содержит четыре основных минерала, благодаря которым она так полезна для здоровья. Это кальций, магний , натрий, калий.
На что способна щелочная вода?
Вирусы погибают в щелочной воде.
Может успокоит кислотный рефлюкс.
Насыщает антиоксидантами.
Помогают предотвратить появление опухолей или рака, защищают глаза, задерживают преждевременное старение кожи и клеток.
Лучше увлажняет.
Насыщает кислородом.
Щелочная вода увеличивает количество растворенного кислорода в крови.
Очищает.
Щелочная вода — естественное очищающее средство. Она помогает удалять отходы и токсины, которые поселились в нашем организме.
Улучшает здоровье костей.
Увеличивается продолжительность жизни.
Щелочная вода помогает отводить тяжелые металлы из тканей, направляя их в печень. Внутри печени металлы фильтруются и выводятся из организма через мочу.
Помогает худеть.
Сильно щелочная вода с рН более 10,5 помогает удалить пестициды из свежих фруктов и овощей.
Рекомендуют переходить на щелочную воду постепенно. И чередовать ее с обычной. Также важно, чтобы PH не превышал 10.
Если пить сильно щелочную воду с pH более 10, то возможны побочные эффекты и вред для организма. Как и во всем, тут важна умеренность.
Где взять щелочную воду?
* Купить минеральную воду в бутылках.
* Приготовить дома самостоятельно.
* Использовать ионизатор воды
Самый лёгкий способ купить ионизатор и пользоваться.Она преобразует обычную воду в богатую минералами и антиоксидантами.
Наш язык имеет способность ионизировать воду. (Бог все предусмотрел для нас) Поэтому надо пить воду не спеша, чтобы вода успела ионизироваться.
Альтернативы ионизации:
* Сбалансированное питание: фрукты, овощи, зелень — природные источники щелочных минералов.
* Лимонная вода: добавление лимона в воду — простой способ её подкислить, что полезно для пищеварения.
* Фильтрованная вода: качественный фильтр удалит из воды вредные примеси, не изменяя её pH.
Выбор за вами:
Ионизация воды – не панацея, а один из инструментов поддержания здоровья. Прежде чем принимать решение о её использовании, взвесьте все "за" и "против", изучите научные данные и проконсультируйтесь с врачом. Помните, что здоровый образ жизни — это комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность и заботу о своем психологическом состоянии.