Новые исследования показывают, что употребление более двух чашек кофе в день может помочь снизить жировые отложения, особенно у женщин, что будет хорошей новостью для любителей кофе, желающих сбросить лишние килограммы.
Исследователи из "Anglia Ruskin University" в Великобритании, чья работа была опубликована в "The Journal of Nutrition", подтвердили, что кофе может помочь справиться с избыточным весом. Изучая связь между количеством кофе, выпитого в день, и процентом общего и висцерального жира в теле, они выяснили, что у женщин в возрасте от 20 до 43 лет, употребляющих две-три чашки кофе ежедневно, жировой процент был на 3,4% ниже, чем у тех, кто не пил кофе или пил его меньше. У женщин в возрасте от 45 до 69 лет, употребляющих четыре или более чашек кофе в день, снижение жировых отложений составило 4,1%.
Интересным выводом из исследования стало то, что подобный жиросжигающий эффект был замечен у тех, кто употреблял кофе без кофеина. Лидер научной группы, Ли Смит, предполагает, что это связано с наличием в кофе биологически активных компонентов, помимо кофеина. Это открывает перспективы для интеграции кофе или его активных ингредиентов в здоровое питание и возможное использование в медицинских препаратах для борьбы с избыточным весом и проблемой ожирения.
Важно учитывать взаимосвязь между рисками и пользой от употребления кофе. Избыточное потребление кофеина, содержащегося в напитке, может повысить артериальное давление и увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В результате, кофе может быть полезным в управлении избыточным весом, но важно придерживаться здравых принципов и учитывать индивидуальные особенности организма.