Часто помогаете другим в ущерб себе? Пора задуматься о причинах такого поведения.
Я думала, что поступаю правильно. Меня с детства приучили помогать другим, всё делать для других. На самом деле это отговорка, прикрытие.
Я задумалась о своей нехорошей привычке, когда начала учиться на курсах по психологии.
Помощь другим - долг
Как другие люди воспринимают Вашу помощь? Часто они благодарят за это?
В моей жизни очень мало людей, которые сказали мне спасибо за помощь.
Большинство воспринимало помощь как должное.
Я должна им помогать и всё тут!
Я даже в родственных отношениях с этими людьми не состою.
Некоторые говорили спасибо, а потом воспринимали мою помощь как должное.
Скандалили, если не получалось им помочь или отказывалась.
Я же не фея, чтобы решать абсолютно все проблемы удачно.
Ответственность за негативные последствия была на мне, потому что я помогала. Отношение было соответствующим.
Знакомо?
Почему люди думают, что мы им должны?
Может мы сами дали им повод так думать?
Вполне возможно, что это так. Кроме этого люди думают, что мы им должны в силу своего воспитания и особенностей мышления.
Я разозлилась из-за ситуации со сводной сестрой и поведением отца.
Кроме меня (я родилась в законном браке) у него есть внебрачная дочь от другой женщины (моя мама умерла, когда мне было 1,5 года).
Было время, когда я этому радовалась.
Эта женщина сама с моим отцом познакомилась, раскрутила его.
Меня удивляет то, что у "сестры" третья группа крови и положительный резус. У отца первая отрицательная (у меня тоже), а у её матери вторая положительная.
Кстати, "сестра" ни капли не похожа на отца.
Я её не считаю родным человеком по другой причине.
Она получала от меня дорогие подарки, но обесценивала меня. Один раз я приехала к отцу на день рождения. Мы общались, "сестра" жила у него.
Потом к нему приехали гости, которых я не знаю. Отец предложил мне с "сестрой" пообщаться в другой комнате, я согласилась.
"Сестра" первая вошла в комнату, а меня не пустила. Закрыла дверь буквально перед моим носом. Мне некуда было деваться.
Она ещё на меня как-то странно посмотрела.
После этого "сестра" заявила, что я должна отвезти её в Турцию. Она хочет жить в моей квартире, тусить в ночных клубах. Я сказала, что я живу не одна и квартира не совсем моя (только часть). В ночные клубы я не хожу, не люблю тусить.
Она заявила, что всех выгонит из квартиры и будет жить.
Мне её поведение не понравилось, я сказала об этом отцу. Он ей сказал, что нельзя себя так вести.
После этого её мать стала угрожать отцу.
"Сестра" писала мне сообщения в соцсетях и требовала деньги.
Мать ей собаку купила, а на шикарный ошейник денег не хватило.
Она была уверена, что я переведу деньги.
Заблокировать не смогла её, поэтому сменила страницу в соцсети (слишком много требований выдвигали "друзья"). Например, бывшая одноклассница (унижала меня, толкнула на лестнице в школе) просила у меня деньги в долг.
У меня был тяжёлый период из-за развода с мужем, я не выдержала.
Меньше месяца назад обнаружила несколько пропущенных вызовов с незнакомого номера. Потом получила сообщение от "сестры" (я просто её номер удалила). Она написала, что ей нужна моя помощь (написала, что именно нужно) и она сейчас позвонит. Я должна ответить на её звонок.
Сочла её поведение бестактным. Её не волнует могу я ответить на её звонок или нет. Мать её хорошо воспитала, ничего не скажешь.
Личные границы для девочки не существуют.
Я не хотела с ней разговаривать, потому что ничего ей не должна. Заблокировала в мессенджере и добавила в чёрный список.
Написала отцу, что я не хочу с ней разговаривать. Оказалось, что она его обманула, когда мой номер просила. Сказала, что хочет наладить со мной отношения. Я ему отправила её сообщение.
Попросила без моего разрешения никому мой номер не давать.
Это хорошо, что я прошла обучение на курсах по психологии. Без них я бы точно помогла "сестре".
Желание помочь
Почему так хочется помочь человеку? Во-первых, он может быть манипулятором. Сделает всё, чтобы мы помогли в ущерб себе.
В том числе отдали последние деньги.
Сыграет на чувстве вины и психологических травмах.
Во-вторых, личные качества и воспитание. Себя не ценю, а другие для меня играют огромное значение. Могу пожертвовать своими интересами, временем ради них.
Всё надо делать для других, а не для себя, чтобы не проявлять эгоизм. Я до сих пор не понимаю почему бабушка так думала.
Я всё должна была уступать двоюродной сестре, когда она приезжала с тётей.
Всё самое лучшее для них, потому что они гости. Я спала на матрасе на полу, чтобы сестра могла спать на моём диване (бабушка так решила).
Я сильно злюсь на бабушку за то, что она меня так воспитала. Фактически она меня обесценивала.
Вот именно в этом и проблема. Меня не принимали, не ценили, не хвалили.
Я поняла, что всю жизнь хотела это компенсировать. Я помогала другим, чтобы меня ценили и хвалили. Редко получала желаемое.
Думаю, что человек помогает другим в ущерб себе непросто так. Он хочет что-то компенсировать, что-то получить взамен. Может он хочет быть хорошим, чтобы к нему относились определённым образом.
В любом случае есть какая-то психологическая травма или причина, которые заставляют себя так вести.
Человек даже не думает, что помогая другим возлагает ответственность за результат и за этих людей на себя. Так не должно быть, это неправильно.
Нельзя помогать другим в ущерб себе! Хорошо, что я это поняла.
На меня больше не действуют фразы:
- "Тебе должно быть за это стыдно!";
- "Что тебе стоит?!";
- "Тебе сложно что ли?"
- "Тебе меня совсем не жалко?!".
Привычка помогать другим в ущерб себе может быть связана с чрезмерно развитой эмпатией (напишу об этом позже). У меня была такая проблема, но я научилась контролировать.
Правда слёзы всё еще на меня действуют. Мама друга заплакала, я не смогла отказать ей. Помогла, всё хорошо закончилось. Не могу сказать, что сделала это в ущерб себе.
Было непросто, но она меня поблагодарила. Перевела мне деньги от которых я отказалась.
Людям можно помогать, но на условиях, которые устроят всех. Не надо жертвовать собой, своими интересами и временем.
Я поняла, что нет смысла быть хорошей для всех. Иногда с человеком лучше прекратить общение, чем постоянно приносить себя в жертву.