Зависимости и со- зависимости.
Почему возникают и почему так непросто от них освобождаться.
Зависимость это то, что значимо для тебя на момент сейчас больше чем ты сам для себя. Это может быть деньги, имущество, люди: родители/муж/жена, дети, пищевые привычки:кофе, еда, алко, никотин, покупки.
Зависимость это иллюзия, это то от чего как будто невозможно/ сложно освободиться, то без чего тебя нет, это то как ты себя бессознательно воспринимаешь как целое, нечто бОльшее.
Это связь с кем то или чем то. Связь это как ниточки 💫 обвязанные между людьми/предметом зависимости.
Как возможно начать от зависимости освобождаться ? Осознанно на нее смотреть. Задать себе вопрос: что эта зависимость мне даёт?
Возможно это:
* Кофе даёт ощущение бодрости
* Алко ощущение расслабленности при этом заглушает какую то боль, свою неценность, немощность, вину
* Зависимость от родителей финансовая/ от мнения даёт иллюзорное ощущение значимости, взрослости закрывая дыру неценности, маленькости и, немощности, не способности идти В Рост, взРослеть
* От Денег ощущение - все возможно для меня (иллюзию), возможность быть маленькой, не брать и не нести ответственность за свои действия, за способность их создавать для себя
* Покупки - удовольствие, Радости мимолётной, как способ залатать боль невозможности получать удовольствие от жизни, радости жить
Шаги по освобождению от зависимости:
1 шаг это признать свою зависимость для себя. Возможно да, возможно она есть
2 шаг. Что я получаю, что даёт мне эта завимость?(Чувства)
3 шаг. Как возможно по другому по новому (получать это чувство)
4 шаг. Благодарность искренняя старой связи, этой зависимости, которая тебе помогала залатывать эту дыру.
5 шаг. Взять ответственность за свою жизнь на себя. Если я это/эту зависимость создала/создал - я могу и освободиться от этого.
6 шагу. Чему научила меня. Какой урок получил/получила благодаря зависимости.
7 шаг. Образ меня вне зависимости. Какой /какая я там
8 шаг. Конкретные шаги. Начать делать. Пример: если это кофе и оно даёт ощущение бодрости как я могу по другому его получать? Могу делать зарядку, душ контрастный, ежедневные прогулки/пробежки, опираясь на то что сам создал и сам можешь изменить. Начинаешь делать , 21 день формируются новые нейронные связи, новый образ жизни.
Аффирмация :
Зависимость _____! я есть с тобой и я есть без тебя! Я есть!
Целостность свою обретаю
В целостности начинаю себя знать
Распознавать, проявлять
В лёгкости и естестве себя обретать
В полноте жизни себя распознавать
Полноту чувств эмоций собой чувствовать, ощущать
Радость жизни для себя открывать
РадАсть жизни собою являть
Запускаю на реализацию наиболее благоприятным способом для меня моих родных и близких мира людей
Почему, например, простое силовое бросание купить не работает, возвращается вновь - потому что не раскрыта суть возникновения этой зависимости, не проработаны чувства которые за ней стоят, чему учат.
Желаю каждому:
Свободы быть собой, радости быть собой, счастья жить свою жизнь. В любви себя знать и творить!!!