Однажды гуляя по магазину, наткнулась на эту книгу. Название сразу попало в моё сознание. В последнее время я жила так, что вроде всё хорошо, но радости мало. Автор пишет обо всём, придерживаясь одной цели: помочь читателю заглянуть внутрь себя. Грубо говоря, книга является кратким гайдом по внутреннему техосмотру. Даже если у тебя всё хорошо, то в чем-то ты точно узнаешь себя.
Автор говорит о мотивации, сомнениях, об отговорках по типу трудного детства, собественной никчёмности и разбивает наши предрассудки своими контраргументами.
Книга наполнена биографиями ярких личностей, которые развеют наши предрассудки и отговорки, мысли по типу: " Я не смогу "
Автор направляет нас на нашу дорогу, объясняя нам где наши мечты и цели, а где чужие ожидания о нас.
Я выписала пару моментов, которыми хочу поделиться с вами.
- Здоровое отношение к своим успехам, без переоценки и обесценивания себя, — это залог успеха.
- Помните: надо фокусироваться на процессе, а не на результате.
- Тело – это такой же инструмент для достижения целей, как планирование и внутренняя мотивация. ( Проще говоря, речь идёт о нашем здоровье, физической подготовке, состояние нашего тела. Если твоя мечта покорить Эверест, то с лишним весом явно будет непросто)
Прочитав эту книгу я спросила себя, может ли мне помочь эта книга. Если да, то как?
- Нужно признать самой себе, что я проиграла. Нужно признать, что только я ответственна за то, что нахожусь на дне.
- Нужно жить так, как хочу жить я. Без двузначных целей и навешенных кем-то ожиданий.
- Относится к себе так, как хочется, что бы относились к тебе другие. Многие слышали фразу " Относись к другим так, как хочешь, что бы относились к тебе". Она не всегда выигрывает.
- Нужно спрашивать себя о банальных мелочах, а что я хочу сейчас? Прислушиваться к организму, выпить стакан воды или кофе. Подышать свежим воздухом. Лишь научившись прислушаться к себе мы сможем ставить правильные цели.
- 80% времени должно занимать то, что мне нравится. Иначе прокрастинция неизбежна.
- Если появлятсяются отговорки, что бы что-то не делать. Ищите контраргументы.
Прислушивайтесь к лени " Не хотеть ничего ", порой значит " Не хотеть ничего из предложенных вариантов "
Ответье на вопрос:
" О чем мне приятнее всего думать?", " Что наполняет меня счастьем? ", "Что долго не отпускает мои мысли"?
Например, я таким образом решилась на путешествие автостопом, в скором времени впервые увижу море. И эти мысли делают меня счастливее, если раньше я заставляя себя что-то делать и было жутко сложно сохранять позитив к жизни, то сейчас я ощущаю, что действительно иду по своей тропе.
Однозначно советую к прочтению, если у вас тоже всё хорошо, но счастья и радости мало.