О болезни Крона и группах риска мы рассказывали здесь и здесь. В этой статье поговорим о том, как попытаться болезни избежать.
Так как причины недуга до конца не изучены, говорить о какой-то специфической профилактике сложно. Особенно, если в семье уже были случаи такого заболевания. Тем не менее можно дать рекомендации по изменению образа жизни, которые в целом укрепят здоровье и позволят выйти из группы риска. Но полностью вероятность развития болезни они не исключат.
Итак, первое, что стоит сделать – это отказаться от курения и употребления алкоголя. Тут лучше обратиться за помощью к специалистам. Выход из любой зависимости должен быть подготовленным и плавным, чтобы в организме не случилось какого-то сбоя.
Также нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Жареная и острая пища, фастфуд, через чур соленая еда здоровее вас точно не сделает.
Ещё одна важнейшая рекомендация – не принимайте лекарства без назначения врача, не занимайтесь самолечением. Злоупотребление некоторыми препаратами, особенно антибиотиками, крайне вредно.
Всегда мойте фрукты и овощи, соблюдайте гигиену. Кишечные инфекции также могут стать триггером для болезни Крона.
Берегите себя. Стресс, перенапряжение, плохой сон, нерегулярное неправильное питание негатив сказываются на организме, приводят к сбоям в иммунитете. Поэтому любите себя, полноценно отдыхайте, хорошо спите. Ваше тело знает, что ему нужно. Не идите против него. И тогда будет гораздо больше шансов сохранить здоровье надолго.