Наши чувства - это наша зона ответственности. Обвинять других в своих эмоциях - значит перекладывать ответственность
Что такое обида
Обида всегда сопровождается манипуляцией. Когда один человек обижается, у второго появляется чувство вины. Вина - это мучительная эмоция, мотивирует искупить поступок, и зачастую, заплатить цену искупления куда больше, чем сама весомость поступка. Так получается, что обида - это легкий способ получить желаемое? Как бы не так
Что ты, я не обиделась, я просто выводы сделала
Признать обиду ещё и стыдно, мы же взрослые, обиды остались в детстве. А детство, дорогие, осталось с нами. Как вам такая цепочка мыслей?
На самом деле обидеться - это обидеть самого себя. Обида - это неумение ценить и любить себя. Это гордыня. Нежелание учиться другому стилю общения. Искусственная значимость своей личности, и мнение, что вам все что-то должны. Должны соответствовать ожиданиям, стереотипам и идеалам, которые вы себе придумали или «списали» у других людей. «Женщина должна стоять у плиты»; «Мужчина должен забивать гвозди»; «Родители должны помогать детям»; «Дети должны уважать родителей». А когда ожидания не оправдались, наступает возвышение себя над человеком - «Я бы сделала лучше»
Родиться не успеешь - уже должник
Жизнь без ожиданий
А что если позволить себе пожить с мыслью, что в мире никто никому ничего не должен? Если человек что-то делает для вас, то по доброй воле. Какого вам, когда желание показать свою искреннюю заботу, приравнивают к расплате по долговым счетам? Представьте, что мужчина голодный, после работы, едет домой, к любимой женщине, заходит в цветочный магазин, нарушает план по семейному бюджету, дарит вам цветы, а его встречают словами: «Это потому что Я тебе об этом напомнила, а просто так не дождешься». Потому что по мнению ЭГО, перед вами не мужчина, а аппарат по погашению основного долга + проценты. Аналогичное мнение может быть и у мужчины к женщине, в дружеских компаниях, у детей к родителям, и наоборот
Никто никому ничего не должен. Человек выбирает заботу о вас по доброй воле. Обиды лишь разрушают носителя изнутри и никогда не мотивируют близкого человека на искренность
Как отпустить обиды
А теперь самое сложное. Признать и принять, что именно это чувство сейчас правит балом, ведь тогда понятно с чем работать. Только приняв правду такой, какая она есть, можно что-то изменить. И вот тут кроется разгадка фразы - отпустить обиды. Люди по своей природе бояться перемен. Не избавления от тяжелого груза, а непонимания, как теперь будет? Мы держим в себе обиды, из страха перемен.
Гордыня - это искусственная значимость, а взрастить в себе истинную любовь и ценность - это труд. Это выбор между понятным настоящим и свободным, но непонятным будущем
Важно понять, что вашей вины в появлении обиды нет. Как и вины другого человека перед вами. Обиду называют детским чувством, потому что ребенок иначе не умел получать желаемое. Или ему так казалось. А если инструмент работает, зачем искать другой? Дальше привычка из детства набирает масштаб во взрослой жизни. Но вы можете это поменять. Отпустить обиды означает пройти через страх жить в непонятном и свободном будущем
Если вы вырастили эту привычку, сможете вырастить и другую. Главное сделать выбор и быть готовым учиться жить по-другому каждый день
Ты все сможешь. Бережная помощь и поддержка на твоем пути запись на консультацию