Мьюинг — методика улучшения структуры лица, названа по имени ее изобретателя — Майка Мью. Ортодонт Мью занимался изучением роста и развития челюсти и лица, работы мышц и их влияния.
Что такое мьюинг и зачем им заниматься
В мьюинг входят упражнения, которые помогают нормализовать положение языка во рту. В первую очередь с помощью мьюинга исправляют прикус. Считается, что некоторые люди, когда отдыхают либо расслабляются, держат язык во рту неправильно. Это влияет на форму лица и прикус.
«За» и «против» мьюинга
Автор методики считает, что мьюинг исправляет прикус, помогает убрать второй подбородок или закрепить результат после ортодонтического лечения. Однако этот способ не сработает или будет незначительным, если не выполнять упражнения регулярно. К тому же проводить мьюинг рекомендуют с помощью ортодонта, неправильные манипуляции лишь усугубят проблему.
Эффективность упражнений мьюинга
Майка Мью утверждает, что результат методики будет зависеть от частоты и регулярности ее применения. Чем чаще человек возвращает язык в естественное состояние, тем быстрее привыкает держать его за зубами правильно. Доктор предупреждает: сильные дефекты мьюинг не исправит.
Как научиться мьюингу
Самостоятельно сделать это трудно, лучше найти остеопата, который владеет методикой и поможет подобрать правильные упражнения. Выполнять их также рекомендуют под руководством специалиста. Делать это без нужных знаний нельзя.
Упражнение мьюинга
Зажать губы без напряжения, нижнюю челюсть расположить позади верхней так, чтобы они не соприкасались. Язык прижать плотно к небу и немного надавить, удерживать около полуминуты. При этом следует дышать через нос. После расслабиться и можно повторять упражнение. Заниматься нужно каждый день по нескольку раз.
Противопоказания к занятиям мьюингом
Неврологические болезни, а также состояния, при которых нарушена координация движений.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».