Да-да, мы все с вами соскучились по теплому солнышку, однако для обладателей мигрени - это не самый приятный период.
⠀
Яркий свет не только усугубляет течение приступа - у пациентов наблюдается светобоязнь, но также может провоцировать их.
⠀
Попробуем объяснить простым языком, как это происходит: на сетчатке глаза находятся рецепторы (фоторецепторы). Они улавливают свет и передают сигналы в кору головного мозга, где воспринимается боль при мигрени.
⠀
Но дело в том, что луч света, как вы помните из физики, состоит из лучей разного цвет. На данный момент медицинское сообщество сошлось во мнении, что негативно влияет на пациента 4 цветовых луча - сам белый, а также синий, желтый и красный. А вот зеленый влияет благоприятно.
⠀
Теорию легко проверить: экраны телефонов и мониторов излучают мощный синий свет. Зачастую долгая работа за компьютером провоцирует приступ мигрени.
⠀
Что с этим делать:
⠀
1. Носить солнцезащитные очки. В Европейской практике лечении мигрени врачи прописывают их своим пациентам. В России так не принято, но я рекомендую использовать. Только пожалуйста, покупайте качественные очки, с сертификатом и степенью защиты 2.
2. Пейте больше воды. В летнее время следите за водным балансом, недостаток жидкости такой же мощный триггер приступов.
3. Гуляйте в лесу. Зеленый свет способен снижать светобоязнь у пациентов с мигренью, и в целом благотворно влиять на течение заболевания. Существуют специальные очки, лампы и тд. Но лучшее уже создано природой: прогулка по зеленому в тени - это то что 100% будет полезно в целом для вашего организма.
4. При работе за компьютером, телефоном - делайте паузы.
⠀
Пациентов с мигренью в нашем центре неврологии принимает главный врач клиники. Проходил повышение квалификации у лучших цефалгологов мира в Италии, Армении и Москве.
Если головная боль влияет на качество вашей жизни - запишитесь на консультацию по телефону: 201-07-01