Быть эмоционально зрелым непросто. Существует множество факторов, которые могут повлиять на ваше настроение и вызвать эмоциональное потрясение.
То, как мы справляемся со своими эмоциями и контролируем свои чувства, не является такой уж важной частью нашей личности и жизни. Наше эмоциональное развитие не останавливается и является основой нашей способности иметь и поддерживать отношения, того, как мы учимся и растём, нашей способности получать и сохранять работу, и оно даже влияет на то, как мы думаем и видим мир.
Когда наши эмоции выходят из равновесия, это влияет на всю нашу жизнь. Когда вы эмоционально здоровы, это меняет ваш подход к проблемам и влияет на то, насколько вы способны ценить свою жизнь.
Не все эмоциональные реакции должны быть одинаковыми — это будет утомительно и со временем уменьшит их воздействие. Мы хотим иметь возможность иногда испытывать сильную радость, а не застревать в ощущении лёгкого счастья. Нам нужно чувствовать взлёты и падения.
Ключ к эмоциональному здоровью — эмоциональное развитие.
Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект (также известный как эмоциональный коэффициент или EQ) — это способность понимать, использовать и управлять своими эмоциями позитивным образом, чтобы снимать стресс, эффективно общаться, сопереживать другим, преодолевать трудности и разрешать конфликты.
Эмоциональный интеллект помогает нам построить более крепкие отношения, добиться успеха в учёбе и на работе, а также достичь карьерных и личных целей.
Эмоциональный интеллект обычно определяется четырьмя атрибутами:
- Самоконтроль. Способность контролировать импульсивные чувства и поведение, управлять своими эмоциями здоровым образом, проявлять инициативу, выполнять обязательства и адаптироваться к меняющимся обстоятельствам.
- Самосознание. Осознание собственных эмоций и то, как они влияют на наши мысли и поведение. Осознание своих сильных и слабых сторон и уверенность в себе.
- Социальная осведомлённость. Сочувствие и понимание эмоций других людей. Вы можете понимать эмоции, потребности и опасения других людей, улавливать эмоциональные сигналы, чувствовать себя комфортно в обществе и распознавать динамику власти в коллективе или организации.
- Управление отношениями. Умение развивать и поддерживать хорошие отношения, чётко общаться, вдохновлять и влиять на других, хорошо работать в команде и управлять конфликтами.
Сегодня я расскажу вам о знаках зодиака, которые, по мнению астрологов, обладают сильным эмоциональным интеллектом, от большего до меньшего.
1. Рыбы
Самый экспансивный знак зодиака – Рыбы. Их эмоциональный интеллект и интуиция развиты лучше, чем у других знаков зодиака. Люди, рождённые под этим знаком зодиака, способны воспринимать вещи на более глубоком и интенсивном уровне. Рыбы щедры, добры и заботятся о чувствах окружающих.
Если кому-то из близких плохо и необходима помощь, Рыбы обязательно помогут, при этом они будут чувствовать эмоции другого человека, так, как будто это их личные переживания.
2. Рак
Раки умеют управлять своими эмоциями, но иногда они могут переборщить с выражением своих чувств. Представители знака могут быть слишком снисходительными, когда дело доходит до ощущения баланса всех их чувств. Однако тот факт, что они способны принять свои эмоции, чрезвычайно важен для их эмоционального здоровья.
Раки знают, что делать, когда тревога берёт над ними верх, и как позаботиться о себе, когда печаль поглощает их. Они могут справиться со своими эмоциями и вернуться в нужное русло.
3. Весы
Весы способны чувствовать эмоциональное состояние другого человека, даже если он не произносит ни слова. Они просто разбираются в человеческих реакциях и языке тела. Весы понимают, что нужно другим, просто наблюдая за их поведением. Такая интуиция является явным признаком развитого эмоционального интеллекта.
Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, они могут помочь людям, которые нуждаются в помощи, но молчат об этом. Вы никогда не увидите, чтобы Весы говорили что-то, предварительно не «просканировав» вас, так как им очень важно не задеть чувства другого человека.
4. Близнецы
Близнецы — блестящие коммуникаторы. Они выносливы и эмоционально сильны. Представители знака не позволяют внешним факторам влиять на их свои эмоции и достаточно сильны, чтобы не подвергаться влиянию окружающего их негатива.
Никто не говорит, что Близнецы — эмоциональный тип, но эмоциональность не означает, что вы плачете каждую ночь перед сном. Напротив, быть «эмоциональным» означает быть одновременно социально и интуитивно осведомленным.
И хотя этот изменчивый воздушный знак обычно излучает полную отстранённость, не позволяйте их невинному облику обмануть вас. Близнецы — это социальные хамелеоны и блестящие собеседники, так как ими управляет сообразительный бог-посланник Меркурий. Отсюда у них врождённая способность маскироваться в соответствии с социальным окружением.
5. Дева
Девы имеют репутацию скучных и занудных людей просто потому, что они чрезвычайно практичны. Они хорошо справляются с повседневными делами, и вещи, которые могут сбить с толку других, например, уплата налогов или управление бюджетом, для них —вторая натура.
Девы чрезвычайно ориентированы на детали, а это означает, что они обычно замечают ошибки ещё до того, как совершают их. Практически умные люди умеют решать проблемы. Они ищут логику в ситуации и обычно дают дельные советы. Девы видят проблему и точно знают, как с ней справиться, на что другие знаки не могут претендовать.
6. Скорпион
Астрологи говорят, что водные знаки наиболее эмоционально зрелы, но Скорпион немного выделяется из этого уравнения из-за одной детали — мстительности. Умение отпустить прошлое – одна из важнейших черт эмоционального интеллекта, которой Скорпионы, к сожалению, не обладают.
Скорпионы держат своё сердце на замке. Для них не составляет большого труда показать свою уязвимость, но они постоянно боятся, что кто-то будет использовать их «слабость» против них. Если это действительно произойдёт (если кто-то воспользуется Скорпионом), то он будет преследовать обидчика до тех пор, пока не отомстит. Если не учитывать эту особенность, Скорпионы весьма эмоционально развиты.
7. Телец
Тельцы лучше всего решают проблемы. Их щедрая сторона по большей части скрыта, потому что они не любят раскрывать свои эмоции другим. Когда кто-то не прислушивается к тому, что он предлагает, Телец отступит и оставит его в покое. Этот знак зодиака предпочитает внимание. Тельцы хотят, чтобы другие принимали решения, прислушиваясь к их мнению.
Тельцы не так-то легко впускают людей в свою душу и жизнь. Даже если они испытывают вихрь эмоций, они поделятся ими только с теми людьми, которым доверяют.
Подпишитесь, чтобы не пропускать мои новые статьи!
