14 недель: ваш плод размером с лимон.
Это первая неделя 2-го триместра, которую большинство женщин считают самой приятной из трех триместров. Чувства тошноты и усталости могут утихнуть или уменьшиться, и вы больше не будете чувствовать дискомфорт. Ожидайте прилива энергии в ближайшие дни, поскольку ваше тело начнет вырабатывать энергию и гормоны настроения.
На 14 неделе беременности самое время изучить программу упражнений, специально разработанную для беременных. Важно начать выполнять упражнения для мышц тазового дна, чтобы выдержать вес растущей матки. Многих потенциальных проблем можно избежать, выполняя ежедневные упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна.
Если есть возможность, запишитесь на курсы, предназначенные для женщин, которые чувствуют то же, что и вы. Многие прочные дружеские отношения завязываются во время занятий по родам, где вы часто не можете удержаться от смеха над собой и другими. Вы можете почувствовать, что наибольшая эмоциональная поддержка исходит от ваших друзей и, конечно же, от мужа. Что сближает вас, так это чувства, которые вы разделяете с ними.
Физические изменения в вашем теле через 14 недель.
Эстрогены стимулируют клетки кожи производить больше темных пигментов. Эти темные «бабочки» могут появляться на каждой щеке и распространяться на нос и рот. Иногда это случается и у женщин, принимающих оральные контрацептивы.
Чувствуете ли вы тепло в теле? Это связано с большим количеством циркулирующей крови. Ваше сердце работает очень усердно, чтобы обеспечить себя и свой организм достаточным количеством кислорода. В вашем организме больше эритроцитов, чем во время беременности, поэтому убедитесь, что вы поддерживаете свой организм, употребляя в пищу продукты, богатые железом, такие как красное мясо, зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты.
На этой неделе вы можете почувствовать себя другим человеком. Вы станете забывчивы и даже небрежны. Виноваты гормоны и мать-природа. Волнения от беременности почему-то затмевают все остальное, поэтому большая часть повседневных забот едва заметна.
Если у вас есть пирсинг в пупке, возможно, вам стоит подумать об его удалении прямо сейчас. Ребенку это не повредит, но по мере роста живота он может тереться об одежду и задеть нервы. Если вы не хотите, чтобы дырка зажила, вам придется носить шпильку или кольцо в течение нескольких дней.
На 14 неделе беременности живот может увеличиваться и уменьшаться. Это происходит из-за растяжения кишечника. После выхода из туалета вы можете почувствовать, как ваш живот сплющивается. Не волнуйтесь; Это совершенно нормально на данном этапе беременности.
Если у вас матка наклонена назад, а не вперед, примерно в это время она выпрямится. Повернутая назад матка редко вызывает проблемы во время беременности, но если она вызывает дискомфорт, обратитесь к врачу.
Эмоциональные изменения в вас на 14 неделе.
Когда ваше тело меняется, вы можете испытывать стресс, задаваясь вопросом, будете ли вы когда-нибудь выглядеть так же. Если вы обратите внимание на количество и тип пищи, которую вы едите, и займетесь физическими упражнениями после рождения ребенка, ваше тело с большей вероятностью вернется к прежнему весу. Причины изменения внешности беременной женщины те же, поэтому позвольте пока природе взять под контроль ваше тело.
Перепады настроения могут заставить вас смеяться и плакать. Возможно, сейчас вы толстеете, а через минуту можете чувствовать себя почти блаженно, ведь беременность – это время интенсивных эмоциональных перемен. Поэтому вам и вашим близким просто придется к этому привыкнуть.
Во время беременности вы должны чувствовать себя более расслабленно и, как следствие, можете не беспокоиться о риске выкидыша. Это освобождает вас от лишнего беспокойства и стресса и дает вашему сознанию больше свободы, потому что теперь вы можете думать о том, «а что, если?» вопрос не крутится у тебя в голове.
Изменения в вашем ребенке за 14 недель.
На этой неделе веки вашего ребенка полностью закрывают глаза, хотя они полностью развиты, но очень чувствительны к чему-то, что может их раздражать. У вашего ребенка могут даже вырасти волосы на голове.
Шея вашего ребенка будет видна, и крошечная головка на вашей груди теперь будет отделена шеей. Его подбородок выпирает еще сильнее, а уши, до сих пор опущенные вниз, перемещаются на свое законное место, по бокам головы.
Сердце вашего ребенка бьется примерно в два раза быстрее, чем ваше. Когда вы слышите это на приеме у врача, это похоже на быстрый, устойчивый и регулярный ритм вашего ритма. Время от времени из пупка доносится свистящий звук.
На этой неделе ваш ребенок будет хмуриться и шептаться. Он все еще играет в твоей утробе, совершая внезапные скачкообразные движения, которые ты даже не замечаешь. Если у вас уже был ребенок и вы очень внимательны, вы можете почувствовать эти движения, но более вероятно, что вы не заметите их в ближайшие недели.
Если у вас двойня или многоплодная беременность, ваш живот может быть больше, чем вы думаете. Одним из первых признаков рождения нескольких детей является сильная тошнота. УЗИ скоро покажет вам, сколько детей у вас в утробе матери.
Когда вы проводите осмотр матки и пальпируете живот, ребенок быстро избегает этих толчков и вибраций.
Советы на 14 недель.
Используйте голод как сигнал о том, что пора есть. Вскоре вы взглянете на еду совершенно по-новому. Обязательно ешьте здоровые перекусы и не думайте о диете. Сейчас не время худеть.
Не забывайте про клетчатку! Фрукты и овощи важны, потому что они помогают переместить все вещества в кишечнике. Клетчатке и другим продуктам для хорошей работы необходима жидкость, поэтому обязательно пейте много жидкости. Когда вы начинаете испытывать жажду, вы уже частично обезвожены, поэтому не забывайте регулярно пить воду в течение дня. Если вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше. Вода может помочь переориентировать ваш разум.
Вы планируете отпуск? Пора собраться и немного отдохнуть. Если у вас низкий риск преждевременных родов, второй триместр — лучшее время для путешествия, потому что к этому времени у вас будет достаточно сил для путешествия. Если вы планируете куда-то лететь, ознакомьтесь с ограничениями каждой авиакомпании на полеты во время беременности. Вам может понадобиться письмо от врача, подтверждающее вашу беременность.
Возможно, на этой неделе вам захочется сходить за новой одеждой. Вам решать, инвестируете ли вы специально в одежду для беременных или просто покупаете одежду на размер больше. Большинство женщин обычно делают смесь этих двух методов. Женщины испытывают определенные чувства, когда дело доходит до покупки одежды для беременных. В вашей жизни наступает определенный период, когда вы знаете, что делать, и окружающие соглашаются. Вы беременны, у вас есть ребенок. Это по-прежнему звучит великолепно, не так ли?
Если вам понравилась наша статья, подписывайтесь на наш канал.