Все мы чистим зубы 2 раза в день ежедневно, ведь так? Но не каждый задумывается о том, как он это делает, правильно или нет? А ведь неправильная чистка зубов может не только плохо вычистить весь налет и остатки еды, но и навредить зубам.
Сейчас мы разберем самые частые ошибки при чистке и расскажем, как нужно делать правильно.
Первая ошибка: выбор щетки
Щетина щетки должны быть изготовлена из искусственного волокна. Щетки из натуральных компонентов накапливают на себе множество бактерий и плохо очищаются из-за пористой поверхности. Синтетические поверхности моются лучше.
Головка щетки должна быть маленькой для удобной работы во рту. Для взрослых 3 см, для детей 2 см.
Щетина должна быть разноуровневой для лучшего очищения межзубных промежутков.
Жесткость щетки. Для людей без патологий нужно использовать щетку со средней жесткостью щетины. Для людей с повышенной чувствительностью зубов, пародонтитом и детей рекомендуются использовать щетку с мягкой щетиной. Жесткие щетки могут повредить эмаль и спровоцировать кровоточивость десен.
Щетку можно использовать максимум 3 месяца, после чего следует поменять на новую. Щетинки изнашиваются и начинают плохо чистить.
Вторая ошибка: техника чистки зубов
Зубы нужно чистить сверху вниз, многие наоборот делают это снизу вверх. Когда мы чистим зубы снизу вверх, мы не только не удаляем налет должным образом, но и можем повредить десны.
Слишком быстрый темп чистки. Многие люди стараются закончить процедуру как можно быстрее, что приводит к недостаточно тщательной чистке. Важно помнить, что каждый зуб следует чистить отдельно, уделяя достаточно времени каждому участку. Не стоит забывать также о внутренней поверхности зубов и языке, которые также требуют внимания при чистке. Продолжительность чистки зубов должна быть 2 минуты.
Слишком сильное давление на щетку может повредить десны и эмаль зубов. Нужно использовать легкое давление, чтобы аккуратно удалить налет.
Неправильный угол: Щетка должна быть расположена под углом примерно 45 градусов к линии десен. Если держать щетку прямо, то налет может остаться на зубах.
Горизонтальные движения взад-вперед: Вместо того, чтобы двигать щетку вверх и вниз по зубам, многие люди просто перемещают ее горизонтально. Это не позволяет эффективно удалить налет и остатки пищи.
Не забываем про чистку задней поверхности дальних зубов. Этот момент пропускают 95% людей. Зубную щетку заводим за самый дальний зуб, наклоняем щетку под углом 30 - 45 градусов по отношению к жевательной поверхности. Делаем 5 - 10 выметающих движений во внутрь полости рта в сторону языка и неба.
Вот мы и разобрали частые ошибки и рассказали, как нужно делать это правильно. Делитесь в комментариях, совершали ли вы эти ошибки и какие из них или, наоборот, вы делали всё правильно?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи и узнать больше о здоровой гигиене полости рта. Мы вам с удовольствием расскажем.
Мы в Вконтакте: https://vk.com/longavita_official