Вред многозадачности

«Везде сразу = нигде»

Слово «многозадачность» в современном капиталистическом мире бесспорно имеет положительную окраску. Для того чтобы перепроверить сказанное, вы можете открыть в браузере любой сайт, на котором размещены вакансии. Практически под каждой вакансией в поле «Требования», будут указаны ключевые качества и навыки, которые необходимы соискателю и среди них, конечно же окажется что-то вроде: Умение работать в режиме многозадачности или навык переключаться с задачи на задачу.

Казалось бы, требование как требование, да и разве плохо, когда человек способен делать одновременно несколько дел?

Давно известно, что делая даже одно дело, но сталкиваясь с аудио и визуальными раздражителями, мы теряем от нескольких, до ста процентов внимания.

При многозадачности нам приходится усилием воли поддерживать внимание на одновременно двух вещах (в лучшем случае). Загвоздка лишь в том, что одновременно бежать и жонглировать можно крайне не долго, по крайней мере без явной потери качества первого и второго, а после: нервная система станет делать эти вещи что называется: «По программе минимум» для экономии энергии.

Негативно сказывается на нервной системе и беспрерывное переключение с одной задачи на другую (а ведь без этого никак, если они требуют осмысления). Что-бы качественно и глубоко сконцентрироваться на задаче, человеку требуется на менее пяти/десяти минут, а сконцентрировавшись и через минуту занявшись другим делом, мозг учится не глубине осмысления и развития качества действия, а лишь более скорому и менее безболезненому переключению с занятия на занятие.

В итоге, работая в режиме многозадачности, мы оказываем себе "медвежью услугу" и эффективность в одном деле нам становится практически недоступна. Проблема в том, что такие привычки закрепляются в бессознательной части нашей личности и эффект от вышеупомянутой многозадачности мы начинаем ощущать практически в каждой сфере жизни, но не очень то понимаем: из-за чего наша деятельность находится на столь низком по качеству уровне и почему сделав огромное количество дел, остается ощущение, что не сделано ничего?

Открою ещё один секрет читатель: концентрированное и длительное усилие на одном деле вызывает в организме цепь реакций, которые вызывают выработку нейромедиатора под названием норадреналин (благодаря ему мы становимся бодрее, лучше воспринимаем и воспроизводим информацию, быстрее реагируем на раздражители, «загораемся энтузиазмом»).

Когда же дел сразу несколько, наш первобытный организм «теряется» и человек очень скоро становится «дерганным» (выделившийся на длительное и излишнее напряжение адреналин скоро превращается в кортизол, который делает всё, чтобы ваше тело не отказало от чрезмерной психической и физической работы). Однако, не утилизированный кортизол начинает натурально разрушать организм своего «счастливого обладателя» и соответственно, значительно снижать качество его жизни посредством повышения уровня пролактина и снижения уровня тестостерона.

Хотите себе вреда? – Включайте музычку на фон и делайте свои дела, а лучше вообще беритесь за все занятия одновременно, заодно разовьете столь необходимый многим работодателям навык и сможете гордо отметить это «достижение» в резюме.