Утром весы показывали 66.05
Первым днем считаю 19.08.2023 года, с этого дня прошло уже 242 дня. Удалось похудеть на 12 кг , впереди еще 12кг
Вчера был первый рабочий день после отпуска и я боялась , что день пройдёт впустую за чтением писем.
Но нет, даже успела поработать.
Несмотря на то, что я могу открывать глаза в 8.55 и садится за ноутбук в 9.00, я просыпаюсь в 6.00 утра, а ложусь спать в 22.30.
Никогда бы не подумала, что я предпочту ложиться рано. Ведь я всю жизнь считала себя совой.
Но сейчас мне нравится рано вставать, быть наедине с собой, с своими мыслями. Это прекрасное время.
Как приехала с отпуска, так и не занималась спортом! Один день прогулки ни в счет! Безобразие. Тело хочет нагрузки, сегодня погуляю вечером и пойду в бассейн, если опять не пойдет дождь, а то 2 дня подряд как вечер, так у нас дождик на несколько часов.
Я купила бассейн к нам на дачу!
Он красивый, сделали доставку в Хотьково, ближе к дачному участку.
Так что в жару можно будет купаться.
Чем ближе дачный сезон, тем больше предстоит трат 🤣.
Вчера я отправила платье дочки, проданное на Авито, через Боксберри. 17 апреля его уже сможет получить покупатель.
Хочу показать свои покупки в Фикс Прайс. Я купила на пробу суп, ведь бывают дни, когда нужно перекусить в пути.
Я пробовала пока только томатный, мне понравился, в составе коренья, солёные огурцы, чеснок.
Наверно, можно подогреть и поесть с сухариками. Но и в холодном виде он пикантный.
Самое важное: в 100 гр всего 38 ккал! Выпил супчик ( объем 200 мл) и лишние кг тебе не страшны!
В тыквенном супе со сливками всего 62 ккал в 100 гр.
В общем, я буду иметь такие супчики в виду. И наверно закуплю немного впрок.
Мой отчет по тарелочкам:
Завтрак
Это должен был быть пирог " Счастье есть"
Приготовление:
Яблоки натереть, банан помять вилкой.
Перемешать натертые яблоки, мускатный орех ( по желанию и по вкусу) и пюре из банана.
Вложить в творог.
Хлопья размолоть ( можно не молоть)
Соединить с фруктовым пюре и размешать.
Запекать в духовке 40-50 минут ( 180 градусов).
На готовый пирог в тарелке полить йогурт.
Если нет возможности печь пирог, сварить кашу. Смешать творог с фруктами и все съесть отдельно.
Я не стала даже варить.
Чем этот рецепт отличается от вчерашнего с черносливом? Решила съесть хлопья в сухом виде.
Перекус первый
Обед
Перекус второй
Ужин
На этом канале я веду дневник похудения. Начала худеть с 19.08.2023 вес тогда составлял 78.1 кг. , мне удалось скинуть 12 кг, впереди еще 12!
Я приглашаю пройти это путь со мной, увидеть, какие трудности будут на пути к стройности: зажоры, соблазны, нежелание заниматься спортом и как я буду бороться с ними.
Спасибо за внимание.
Всем хорошего дня!