В настоящее время в цене хорошая внешность, энергия и выносливость. Несмотря на всю очевидность факта, что важно заботиться о своём здоровье, количество здоровых людей не увеличивается, а наоборот, уменьшается. Но если обратить внимание, то успешные люди нашей планеты уже осознали ценность здоровья, долгожительства и активно поддерживают их.
Сегодня хочу рассказать вам, что такое превентивная медицина, зачем она нужна и как я, как Health-coach помогаю людям прожить более долгую и качественную жизнь с точки зрения физического и ментального здоровья.
Превентивная медицина направлена на профилактику вместо лечения. Тогда как современная медицина направлена на лечение уже возникших болезней.
В юности жизнь по умолчанию хороша, а все трудности и проблемы кажутся не такими масштабными. С возрастом, развитием и увеличением достатка у многих из нас появляется настоящий интерес к жизни. И появляется больше возможностей, которые хочется использовать как можно дольше. И это означает, что необходимость заботиться о своём здоровье становится все более актуальной. Это особенно заметно в среде обеспеченных людей, которые понимают, что все их миллионы окажутся бесполезными перед болезнью и слабостью.
Отказ от быстрого питания и алкоголя, занятия спортом и правильное питание, регулярные медицинские чекапы сегодня стали нередкостью, а новым стандартом для тех, кто не желает прожить жизнь на автомате. И эти тенденции приводят к тому, что в современном мире происходит переосмысление понятия «богатства».
Современные тенденции показывают, что понятие "богатство" переосмысливается в мире.
Самые успешные люди на планете уже давно осознали, что здоровье – это современный показатель благополучия. Сегодня в цене подтянутый внешний вид, сияющая кожа, острый ум и энергичность. Поэтому там, где раньше наблюдали только капиталы, сейчас обращают внимание на все эти параметры.
При этом исследования показывают, что население западных стран стареет. Средний возраст сегодняшних жителей составляет 35+ лет. Как раз в этот период у большинства людей возникают первые проблемы со здоровьем: нарушения сна, расстройства пищеварения, сердечные заболевания, слабеет иммунитет, появляются гормональные проблемы и многое другое.
Если обратиться к индивидуальной жизни отдельного человека, то здесь также можно заметить подобную тенденцию. Те, кто в 20 лет даже не задумывался о своем здоровье, после 35 начинает осознавать необходимость превентивной медицины.
Однако во всем мире на государственном уровне сегодня поддерживается только современная медицина направленная уже на лечение возникших болезней. А превентивная медицина или здоровый образ жизни, по-прежнему доступны только обеспеченным или осознанным людям, потому что требуют времени и денег. Но это не означает, что она не нужна для всех остальных.
Никто не хочет болеть, иметь проблемы с сердцем или страдать от диабета. Именно поэтому рынок профилактической медицины быстро развивается.
На сегодняшний день каждый самостоятельно принимает решение, использовать или нет инструменты превентивной медицины. Государство никак не регулируют эту сферу. Однако все больше людей понимают, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и общее благополучие и хорошая самочувствие. Многие стремятся вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и уделять время своему восстановлению.
Персональный Хелс-коуч современный тренд
В связи с этим возникло и стало интенсивно развиваться такое направление как хелс-коучинг, который владеет инструментами комплексного оздоровления организма без медикаментов.
Чаще всего люди в теории знают, как поддерживать здоровый образ жизни, но на практике этого не делают. Хелс-коуч передает человеку инструменты помогающие изменить привычки, использует техники мотивации. Он также отслеживает прогресс и поддерживает высокий уровень ответственности клиента за его здоровье.
С чем конкретно работает хелс-коуч или коуч долголетия?
- установление целей
- подбор и организация оптимального питания
- физическая активность
- навык управления стрессом
- оптимизация веса и соблюдение пропорций тела
- избавление от нежелательных привычек и замена на здоровые
- улучшение сна и качественное восстановление
- поддержание ментального благополучия
- обучение балансу между карьерой, семьей и заботой о себе
Чем хелс-коуч отличается от других профессий?
Среди всех специалистов, в области здравоохранения, спорта или питания, хелс-коуч особенно выделяется, потому что он не решает узкие проблемы клиентов, а передает комплексные знания, навыки в области здоровья, качественной жизни и долголетия.
Например, если человек с синдромом раздраженного кишечника обращается за помощью к нутрициологу, специалист сначала направит его к врачу для подтверждения диагноза, а затем назначит соответствующую диету. И будет сопровождать клиента до полного выздоровления. Однако его целью не является обучение клиента самостоятельно решать эти или другие проблемы с питанием.
То же самое относится и к другим специалистам: врачам, массажистам, фитнес-тренерам. К ним обращаются с запросом, который они будут решать. Их область специализации ограничена, и они не занимаются долгосрочными запросами клиентов.
Хелс-коуч, напротив, не работает от конкретного запроса. Его задача обучить и передать навык, помочь человеку прожить качественнее и дольше.
Таким образом, хелс-коуч не становится для клиента фитнес-тренером, нутрициологом или врачом, а помогает создать структуру вокруг клиента, способную решить все перечисленные задачи комплексно.
Несмотря на то, что существует большое количество программ, которые обучают методам оздоровления, далеко не все из них основаны на строгих научных данных и используют материалы из проверенных источников.
Например, в последнее время очень популярен холистический подход. Его основная идея заключается в том, что здоровье человека - это не только сумма здоровых органов, но и баланс неких энергоинформационных систем, которыми являются человек и вселенная.
Однако на сегодняшний день существует недостаточное количество исследований, которые могли бы дать достоверный результат. Поэтому все, что связано с «тонкими энергиями», «вибрацией пищи» и т.д, не является территорией для коучей долголетия.
Я в своей работе всегда опираюсь на гиперреализм. В работе со здоровьем нет места для теорий и предположений. Поэтому разрешаю себе основываться только на хорошо рандомизированных исследованиях с сильными выборками.
Моя специализация сегодня набирает популярность во всем мире. Во-первых, все больше людей понимают, что их здоровье полностью зависит от них самих. Во-вторых, предупредить заболевание легче и дешевле, чем лечить его. В ближайшее время спрос на услуги хелс-коучей будет только расти, с уровнем роста осознанности у населения.
Наиболее продвинутые люди, среди них и мои клиенты, уже сегодня работают с хелс-коучем. И меня радует тот факт, что забота о поддержании своего здоровья и окружающего мира становится все более распространенной.
Это новый стандарт современного человека, который не хочет с наступлением старости терять силы и вкус к жизни. И сегодня коуч долголетия как никто другой может в этом помочь, опираясь на доказательную научную базу.
* * * * *
Подписаться на мой телеграмм-канал
Записаться на консультацию