Как я ранее говорила воду пила мало. Да и не знала какая польза от воды . Как то об этом не задумывалась. Потом через журналы, передачи стала узнавать о воде больше, какую пользу она приносить организму. Если бы я узнала об этом раньше! Но лучше поздно, чем никогда .
Ведь недостаток воды в организме может привести к серьезным проблемам, таким как обезвоживание организма, усталость, головная боль, проблемы с концентрацией, запоры и даже ухудшение работы почек. Я это на себе ощутила, недостаток воды в организме. Это сухость кожи, запоры, проблемы с почками.
А регулярное потребление воды поддерживает общее здоровье мозга, помогает бороться со стрессом и улучшает когнитивные функции (наиболее сложные функции головного мозга, с помощью которых осуществляется процесс рационального познания мира и обеспечивается целенаправленное взаимодействие с ним)
Кроме того, вода несёт важную роль в регуляции температуры тела. В жаркую погоду или во время физических нагрузок она помогает избежать перегрева, а зимой - уместно напомнить, что даже в холодное время года необходимо поддерживать водный баланс. Хотя может и не охото пить воду в морозные дни. Но надо заставлять себя, относиться к воде как лекарству, который прописал нам врач. Тогда легче будет пить воду .
Не стоит забывать и про отёки. Парадоксально, но для борьбы с отеками также чрезвычайно важно потребление достаточного количества воды, которая поможет "промывать" организм от лишней соли и отходов. А не думать что отеки от того , что пили лишней воды. И боятся пить воды.
Наконец, вода является естественным и эффективным средством для очищения организма. Не забываем об этом. Мы когда дома убираемся, пыль, грязь чем моем? Водой! Так же и в нашем организме. Вода способствует выведению токсинов через почки и мочевыводящие пути, помогая организму поддерживать здоровье. Поэтому утро начинаем со стакана теплой воды( можно даже чуть горячеватой) Я сама люблю горячеватую воду с лимоном. Так же потихоньку учу своих домашних . И у меня получается🙏👍, Слава Богу. И в течение дня контролируем себя, не забываем пить чистую воду. Вырабатываем привычку.
Таким образом, вода - это не просто жидкость, необходимая для питья, но и основа здоровья, красоты , молодости и жизнеспособности организма. Помните, что правильный рацион воды - это один из ключевых столпов здорового образа жизни. Уделите внимание своему водному режиму, учитесь пить воду, полюбите воду и ваше тело скажет вам "спасибо!" улучшенным самочувствием и энергией!
Я верю что вы подружитесь с водой.