13 недель: Ваш плод размером с яблоко.
Наступил конец первого триместра, вы уже на 13 неделе беременности. Мы надеемся, что вы чувствуете себя немного лучше, чем раньше, и начинаете думать, что беременность – это не так уж и плохо. Вероятно, вы хотя бы раз посещали врача и слушали сердцебиение вашего ребенка.
К 13 неделе беременности вы, возможно, даже прошли УТТ, что особенно важно, если у вас есть риск выкидыша. Для женщин, которые испытывали двойственное отношение к своей беременности или были шокированы своей беременностью, первое УТТ может изменить жизнь. UTT помогает определить, реальна ли беременность, и напоминает вам, что жизнь, какой вы ее знаете, быстро изменится.
Где я могу сесть?
Наблюдая за другими беременными женщинами, сидящими в приемной, вы можете почувствовать себя членом избранного клуба, для входа в который требуется уникальный билет. Это чувство единства с другими нравится многим женщинам. У некоторых женщин может возникнуть смутное беспокойство по поводу того, правильно ли они поступают. Все остальные могут выглядеть более решительными и спокойными, чем вы. Не волнуйтесь, если вы действительно не понимаете, как сюда попали. Вас всех ждет одно и то же, хотя у каждого из вас будет своя, уникальная история. Эти сомнения совершенно нормальны.
Физические изменения в вашем теле на 13 неделе.
У вас все еще может оставаться неприятное ощущение в кишечнике. Многие беременные женщины думают о походе в туалет чаще, чем это действительно необходимо. За это отвечает гормон прогестерон – он очень хорошо расслабляет мышцы. Клетчатка и еще больше клетчатки, вода, физические упражнения, свежевыжатые соки, особенно апельсиновый и черносливовый соки, а также цельнозерновые продукты и крупы могут помочь облегчить запор. Используйте питательные и жидкие средства, избегайте любых «натуральных» лекарств.
13 неделя – цитрусовая неделя. Ваша матка размером с грейпфрут и затвердела. Вы можете чувствовать тяжесть в конце дня или когда садитесь.
Ваш живот может выглядеть немного иначе. Талия более круглая, талия нечетко выражена, область пупка слегка выпуклая. Вы можете внести большие изменения в свой гардероб, но не обязательно менять все полностью.
Если у вас были дети, вы можете заметить живот раньше, чем при первой беременности. Мышцы и связки, удерживающие живот на месте, начинают ослабевать, растягиваясь раньше. Зимой объемная одежда – идеальная возможность скрыть увеличившийся живот. Это полезно, если вы хотите сохранить новости в секрете в течение определенного периода времени.
Если вы все еще чувствуете тошноту, вы обнаружите, что лучше есть 5-6 раз в день небольшими порциями, чем ограничиваться 3-мя приемами пищи в день. Если вы хотите есть, постарайтесь не ждать слишком долго и старайтесь поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне. Некоторые исследования подтверждают, что женщины, беременные мальчиками, едят больше, чем женщины, беременные девочками.
Эмоциональные изменения в вас на 13 неделе.
Многие беременные женщины чувствуют себя беременными только к 13 неделе. Размер живота не мешает им заниматься повседневными делами, а жуткие позывы в туалет часто утихают, по крайней мере, на время. На этой неделе вы можете почувствовать себя немного спокойнее и расслабленнее.
Если вы чувствуете себя более энергичной, подумайте, как развивать отношения с мужем. Вероятно, в последнее время вы проводите в туалете больше времени, чем с ним. Это грустно, но это правда. Найдите время, чтобы расслабиться вместе и попытаться поговорить о вещах, отличных от того, что вы чувствуете. Вам тоже стоит это послушать.
Ваша грудь может показаться слишком большой, потому что она больше не привлекает нежелательного внимания. Попытка скрыть их под свободной одеждой эффективна лишь частично. Особенность беременности заключается в том, что для эффективной лактации грудь женщины должна подготовиться к грудному вскармливанию и изменить свой привычный вид. Пора привыкнуть к лишним просмотрам.
13 недель перемен в вашем ребенке.
Идет Неделя семян, и ваш ребенок находится в отделе больших яблок. В 13 недель тонкие волосы, покрывающие тело вашего ребенка, защищают его кожу, когда он плавает в воде.
Начиная с этой недели, ваш ребенок будет готовить голосовые связки. Один из самых чудесных звуков, которые вы когда-либо слышали, — это первый крик вашего ребенка, смесь облегчения и умиротворения. Конечно, в какой-то момент вам захочется, чтобы эти аудиоаккорды перестали работать. Добро пожаловать в родительство.
Связи между мозгом, мышцами и нервами вашего ребенка уже сформированы. Они могут свободно двигаться и использовать свои мышцы, чтобы попадать в разные ситуации.
Советы на 13 недель.
Начните носить с собой салфетки и убедитесь, что их у вас достаточно. Насморк может начаться и на 13 неделе, и это не из-за простуды. Носовые кровотечения и звон в ушах также могут быть частыми симптомами. Все это связано с усилением кровоснабжения слизистых оболочек.
Теперь постарайтесь не думать, что «обед на двоих» возможен. За это вы заплатите позже, когда сбросить лишний вес, набранный во время беременности, станет очень сложно. Идеальная прибавка веса во время беременности составляет от 10 до 12 кг. Помните, что важно качество еды, а не ее количество. Не исключайте время от времени сладкое, но будьте осторожны с тем, что вы едите.
Начните искать одежду для беременных. Если у вас ограниченный бюджет, постарайтесь с экономить или подумайте о том, чтобы одолжить одежду у кого-нибудь, у кого есть дети. Бывшая в употреблении одежда для беременных обычно хранится в очень хорошем состоянии, поскольку долго не носится и не изнашивается.
Если вам понравилась наша статья, подписывайтесь на наш канал.