Приветствую всех!
Меня зовут Лера, и сегодня мы рассмотрим тему эмоционального выгорания на работе и способы борьбы с ним.
В раскладе будет несколько вариантов, поэтому предлагаю, по традиции, сделать глубокий выдох, сосредоточиться на теме расклада и выбрать один из предложенных вариантов карты любым удобным Вам способом - какой вариант Вас зовет.
Приступаем.
💛💛💛 Для тех, кто выбрал первый вариант 💛💛💛
Причины выгорания: у Вас на работе, скорее всего, очень высокий уровень конкуренции, Вам постоянно приходится доказывать свою компетентность и то, что Вы достойны, и эта гонка Вас окончательно измотала уже. Также внутри коллектива эта гонка слишком явно проявлена, человек человеку - волк. И эти распри внутри коллектива также отнимают все силы. Вся ситуация довела Вас до убитого состояния, непонятно, за что Вы боретесь.
Как Вам выйти из этой ситуации: первое, что нужно помнить - каждый опыт является очень важным, и из настоящей ситуации (работы) также нужно вынести максимум выгоды как материальной, так и духовной, но не цепляться за него как за последнюю соломинку, так как Ваша жизнь в Ваших руках. Вам необходимо активно проявляться, отстаивать свои позиции, свои права, свое достоинство, и не бояться доверять ни своей интуиции, ни своим ощущениям. И помните - каждый кузнец собственного счастья. В любом случае, завершение одного этапа и начало другого возможно только тогда, когда Вы сами возьмете свою жизнь под свой контроль, смело и отважно.
💚💚💚 Для тех, кто выбрал второй вариант 💚💚💚
Причины выгорания: у Вас внутри очень смутное состояние, как будто у Вас на работе период Танталовых мук - тяжкий труд, а как будто совершенно непонятно, куда это все движется. У Вас в работе некий застой, комфортное болото, а сделать какой-то выбор и принять решение - слишком тяжкий труд. То есть по сути Вам очень тяжело выйти из зоны комфорта и проще остаться на нелюбимой тяжелой работе, чем что-то решать. Также есть небольшая вероятность, что кто-то мог Вам пожелать недоброго, и возможно, на интуитивном уровне Вы чувствуете это, но не можете понять, кто или за что.
Как с этим бороться: по общей сумме карт есть ощущение, что у Вас есть кто-то, кто может Вам предложить хороший вариант, но Вы по каким-то своим причинам его либо не хотите замечать, либо не хотите принимать и предпочитаете оставаться на своем месте и сокрушаться, что все плохо. Включите свой ум, холодный расчет, подумайте, кто этот человек или что это за возможность, она точно есть, и хватайтесь за этот вариант без сомнений, это как раз то, что Вам нужно!
💙💙💙 Для тех, кто выбрал третий вариант 💙💙💙
Причины выгорания: самое главное - это Вы горите на работе. И все дело в том, что Вы боитесь, что до достижения успеха и Вашей мечты - как до Луны и обратно. Но это не так на самом деле, это только Ваши страхи. На самом деле внешне у Вас все хорошо, люди могут и не замечать проблем у Вас, потому что внешне Вы так же сохраняете позитив, мечтаете о чем-то, участвуете в общественной жизни, но внутри внешне хорошей ситуации Вам почему-то страшно, Вы переживаете.
Как с этим бороться: Вам необходимо принять горькую правду, что некоторые Ваши мечты и идеалы недостижимы, но это и не нужно, Вам необходимо немного снизить планку и не требовать от себя каких-то заоблачных высот. Присмотреться к другим вариантам, к другим возможностям, не переставая мечтать, но океан жизни, как говорила героиня знаменитого фильма, полон другой рыбы - Вы можете выбрать другой вектор, другое наполнение своей мечты, Вы можете присмотреться к другим направлениям. Главное, не терять позитивный настрой, мечтательность (в меру), помириться с собой и некоторые свои несовершенства себе простить.
💞💞💞Всем желаю мира, покоя, любви к себе и к окружающим! Побольше солнца и улыбок! 💟💟💟