Лучший информатор - это наше тело!
Что такое медитация?
Медитация - это полностью контролируемый процесс управления своим сознанием, с использованием различных инструментов для осознанного создания благоприятной среды для жизни и самореализации.
Что представляет собой медитация для меня?
Я считаю, что это тонкое и глубокое искусство, которому необходимо учиться. Потому что оно может способствовать изменению устоявшихся привычек, очищению и просветлению ума.
Чем является медитация для окружающих?
Здесь несколько вариантов.
1. Пугает своей неизвестностью и таинственностью. Ввиду того, что разбираться в сути мало кому захочется, ведь после этого придется выходить из своей зоны комфорта, данная тема так и останется устрошающими потемками.
2. Абсолютно все равно, что это и для чего или принимают, как факт существования.
3. Активно практикуют для раскрытия и познания себя.
Иными словами, медитация - это словно некая обязанность по отношению к самому (-ой) себе, становиться лучшей версией каждый день!
При этом происходит смена ориентиров на более благостные, потому что человек становится зеркалом для пространства, а кто добровольно захочет жить в негативных и деструктивных энергиях?!
Факты верной медитативной практики:
1. Во время самой практики Вы замечаете, как дыхание приобретает чёткий и уверенный ритм, становится более спокойным и глубоким, мы словно ощущаем величие внутреннего мира, через воздушные потоки, пронизывающие наше тело;
2. Паузы между вдохом и выдохом увеличиваются, это происходит за счет осознанного замедления своего сердцебиения, происходит успокоение своего внутреннего биоритма;
3. В какой - то момент Вы становитесь хозяином своих мыслей, которые более не ведут себя рандомно. При повторном появлении Вы можете осознанно переключать свое внимание и не поддаваться на хитрые уловки внутреннего диалога.
4. Во время самой практики можно заметить, будто испаряется тревога, растерянность, страх. Внутри полный штиль. А после окончания, ощущение наполненности и собранности.
5. С воспитанием в себе регулярной концентрации над мыслями, эмоциями и действиями, в теле появляется лёгкость, а если к этому добавить употребление в пищу зелени, овощей и фруктов, то результат проявится гораздо быстрее.
Коллеги, все индивидуально, четких шаблонных данных здесь не предусмотрено, ориентироваться необходимо на себе, на своем теле, которое является самым крупным сенсором, отвечающим не только за защиту внутренних органов, но и за обработку полученной информации.
🐅
БлагоДарю, что прочли мою статью.
Ваши реакции здорово помогут в продвижении моей деятельности, которая направлена ВО БЛАГО КАЖДОМУ!
Читайте другие мои статьи: