Удобно и просто использовать приложение для подсчета съеденного блюда.
Во первых это занимает мало времени.☑️
Во вторых это считается автоматически , есть даже готовые блюда или вы можете их создавать сами!☑️
В третьих ведется статистика, что позволяет отслеживать свой путь! ☑️
Я использую эти приложения для того чтобы знать сколько калорий я потребляю и сколько не хватает белков или жиров. 📍
Также вы можете использовать их для:
- Набора массы 🙌
- Похудения 🙌
- Поддержания веса и здоровья 🙌
- Формирования здоровых привычек🙌
- Поддержания водного баланса 🙌
В некоторых приложениях также есть готовые рецепты полезных блюд 🥰
Те приложения , которыми пользуюсь Я:
- В приложении Калькулятор КБЖУ просто идет расчет нормы калорий по весу/росту/активности в день. Здесь все индивидуально !
- В Arise есть большой выбор блюд, а также можно его создать самому 😉
- Lifesum подсчет калорий, статистика, спорт и водный баланс. Мой любимчик!
