«В ходе транскультурных исследований мне удалось установить,
что во многих восточных странах врачу выплачивался гонорар до тех пор,
пока его «пациент» оставался здоров. При этой древней восточной
системе здравоохранения врач был ориентирован, прежде всего,
не на лечение болезни, а на поддержание здоровья. Эти наблюдения
и размышления побудили меня к созданию такой концепции,
которая во главу угла ставит не болезнь, а здоровье».
(Н. Пезешкиан, основатель позитивной психотерапии)
Позитивная психотерапия – метод краткосрочной терапии, продолжающий идеи гуманистически ориентированной терапии и направленные на мобилизацию внутренних ресурсов человека для принятия оптимальных решений в любых, даже самых сложных жизненных ситуаций (Н. Пезешкиан, 1968).
Н. Пезешкиан обращает внимание на происхождение термина positive psychotherapie от латинского слова «рositum» - "имеющее место, целое, фактическое, реально существующее, данное", а не от «positivus» - "положительное", подчеркивая тем самым необходимость проработки и позитивных и негативных аспектов проблемы в жизни пациента, диалектического расширения его мировоззрения. Это означает, что помимо психологических трудностей, конфликтов и расстройств каждый человек обладает ресурсами и способностями, с помощью которых он может повысить качество его жизни.
Цель этой психотерапии — помочь клиенту увидеть его истинные способности, сильные стороны, ресурсы и потенциал.
Эффективность позитивной психотерапии была официально доказана в 1997 году при помощи объемного исследования.
Позитивная психология не равно позитивная психотерапия.
Основные идеи позитивной психотерапии
«Взирайте на человек, как на прииск, полный драгоценных камней, которым нет цены». (Бахаулла).
3 основных принципа:
- Принцип надежды – сфокусированность на ресурсах. Развивая гуманистическую традицию, Н.Пезешкиан сделан значительный шаг вперед, предложив принципиально новую - позитивную концепция человека.Он считал, что здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет их решать.
Сфокусированность на ресурсах клиента означает обращение внимания на способности человека, позитивные устремления (позитивная природа человека), формулирование позитивной интерпретации симптома, распределение ответственности с клиентом.
Что кроется под формулировкой позитивная природа человека
Позитивная психотерапия исходит из гуманистического тезиса о том, что «каждое человеческое существо является хорошим по своей природе» и от рождения обладает двумя базовыми способностями: любить (взаимодействовать с окружающим миром для выживания и удовлетворения жизненно важных потребностей) и познавать (оптимизировать способы выживания и удовлетворения), «которые сравнимы с семенами скрытых возможностей, которые, однако, ещё нужно развить» (Пезешкиан Х., 1998).
Внешний мир предоставляет возможности и инструменты для самопознания и саморазвития, подобно тому, как плодородная земля и благоприятный климат способствуют превращению семян в деревья. Человек не является просто "чистым листом", на который окружающие наносят свои знания и мудрость, как врач, предписывающий "необходимое лечение". Скорее можно сказать, что он - лист непрочитанный, который потенциально способен раскрыть определенный уровень совершенства во всех областях мыслимых способностей.
Практически это означает, что все конфликты и симптомы представляют собой попытки адаптироваться к изменяющейся ситуации и удовлетворить свои потребности. Следовательно, жалобы клиента являются ключом к пониманию его или ее текущих потребностей, а также к выявлению того, какие убеждения или ограничения препятствуют их удовлетворению.
Как это? Приведу пример:
Аналитический процесс направлен не только на выявление симптомов и конфликтов, но и на понимание стремлений и ресурсов, которые проявляются в них, и, соответственно, доступны человеку. Такое отношение помогает почувствовать свои способности и принять на себя ответственность.
Позитивная психотерапия, старается понять, как проблема связана с остальной жизнью человека и включена в общие механизмы.
2. Принцип баланса признает, что, несмотря на социальные и культурные различия, все люди склонны полагаться на общие механизмы преодоления при решении своих проблем. В соответствии с принципом баланса все реакции, сама жизнь и развитие личности рассматривается в четырех областях.
- Тело (ощущения) — забота о теле и физическом здоровье;
- Деятельность/Достижения/продуктивность — стремление к достижениям и профессиональной реализации;
- Контакты/отношения — установление взаимоотношений (с семьей, родственниками, друзьями);
- Смысл (фантазии, будущее) – духовная сфера (мечты, планы, цели, ценности и т.д.)
Если какая-то из сфер жизни «перетягивает на себя одеяло», то, скорее всего, проблемы человек будет решать именно через нее. В результате получаются 4 нездоровых способа решения трудностей.
Предлагаю выполнить практику, для первичного знакомства с моделью баланса:
3. Принцип консультирования
В основе принципа консультирования лежит убеждение в том, что клиент играет ключевую активную роль в процессе психотерапии. Специалист лишь помогает осознать и оптимизировать реакции модели поведения с помощью 5-ти ступенчатой модели: