Статья: Тайна сна. Где живёт сон и зачем он нужен.
Добрый день, дорогие мои друзья и читатели! Сегодня поговорим о сне. Разберём интересные факты из науки и узнаем, где живёт сон и зачем он нужен человеку.
Итак, тайну сна разгадать смог учёный физиолог и психиатр Ганс Бергер, благодаря многочисленным исследованиям ему удалось найти ответ на вопрос: «Что такое сон?» Именно этому ученому принадлежит первая созданная им машина, которая изначально носила название «Машина Бергера», только потом метод эксперимента получил официальное название в 1924 году ЭЭГ (электроэнцефалография).
Ганса Бергера признали отцом ЭЭГ, этим методом пользуются до сих пор! В чем же состояла суть этого метода и смысл данной машины – она записывала сон. Прибор представлял собой регистратор биоэлектрической активности мозга. С помощью металлических пластинок, которые учёный прикреплял к голове и соединял их с гальванометром, прибор фиксировал на бумаге кривые, отражающие электрическую активность мозга в реальном времени и во сне.
В итоге Ганс Бергер пришёл у выводу о том, что данный прибор отражал кривые и волны, это означает, что во время крепкого медленного сна у человека регистрируются особые ритмы.
Таким образом, сон человека состоит из ритмов или циклов. У сна есть две фазы:
• Фаза медленного сна 70-100 минут
• Фаза быстрого сна 90 минут
В общей сложности эти фазы вместе образуют цикл, таких циклов за ночь может быть от 4 до 6.
ВАЖНО: во время сна происходит восстановление сил и вырабатывается гормон роста, а во время быстрого сна возникают сновидения. Завершает цикл Фаза быстрого сна, и тогда человек просыпается либо сон сменяется новым циклом и человек продолжает спать.
Во время сна головной мозг не отдыхает, а продолжает свою работу. Мозг обрабатывает информацию, которая накопилась за день и сортире её на нужную и не нужную. Не нужную мозг удаляет, а нужную переводит в долговременную память. Мозг может себе позволить отдохнуть только в фазу глубокого сна.
Что происходит во время сна с ребёнком:
Что происходит во время сна с взрослым:
Где живёт сон? Сон находится в Промежуточном мозге, а именно в таламусе и гипоталамусе. Регулятором сна и бодрствования является эпифиз – небольшая железа, находится в центре головного мозга. Именно он вырабатывает Мелатонин, который даёт сигнал о том, что пора спать. Но погружается нас в сон Аденозин гормон сна.
Интересно, но факт!
ФАКТ 1 дело в том, что сны снятся даже слепым, только во время сна они могут любоваться синим небом, зелёными лугами и голубыми озерами, они действительно видят цветные сны!
ФАКТ 2 многим творческим людям озарение приходят именно во сне, или перед сном. Идея рождается в момент засыпания или во время определенной фазы сна, а именно быстрой, в момент которой возникает сновидения. Многие люди не помнят своих снов, а некоторые просыпаясь даже записывают. Интересно!
ФАКТ 3 сны снятся даже животным, и когда они просыпаются, то могут поделится тем, что им приснилось. Удивительно!
В заключение статьи хочу сказать о том, что Сон играет ключевую и важную роль в жизни человека. Благодаря сну мы можем отдыхать, но при этом отдыхает только наше тело, мозг же во время сна занимается обработкой информации и удаляет ненужную из памяти. Во время сна мы восстанавливаем силы, и даже видим сны, проживая определенную часть своей жизни, где встречаемся и общаемся с людьми, удивляемся, испытываем различные эмоции и даже смеёмся и плачем. Мы даже можем испытать испуг. Сны предупреждают нас об опасности. Во время сна Ангел Хранитель оберегает нас и хранит, бережно охраняет Сон.
🙏Желаю вам приятных сновидений!🌹
Автор: Дашунина Наталья Николаевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru