Напоминаю, с чего все началось:
Мне надоело болтаться между долгами и депрессией, с перерывами на счастливый отпуск. Поэтому активно внедряю в свою жизнь элементы, которые делают меня счастливее, позволяют чувствовать эту жизнь более чётко, развивать свой бизнес и свои навыки в удовольствие, а не через переработки и упахивание.
Начало моего челленджа здесь:
Со среды никак не получалось закончить этот пост. На наемной работе какой-то кошмар творится, уже несколько дней подряд заканчиваю работу в 12 ночи. Задач все больше, а зарплату так и не повысили. Я уже и не напоминаю, что толку — снова будут отговорки, неприятненько. Итак, приступаем к подведению итогов моего собственного челленджа. Что удалось, а что нет?
Сразу отмечу, что эта неделя получилась не такой уж эффективной, как мне того хотелось. На работе большая загрузка, но это не оправдание(
Что по плану хотела внедрить — и что получилось в итоге:
- Вернуть свои регулярные занятия китайским языком, которым раньше посвящала 1-2 раза в неделю.
Итог недели: вообще мимо, иногда еле до кровати добиралась, какой там китайский.
- Снова ходить в бассейн, 2 раза в неделю. Тоже никак не получилось, хотя абонемент у меня есть. Времени так и не смогла выделить((
- Радовать свою душу. Что под этим подразумевается: прогулки по красивым местам, музеи и выставки, концерты и представления, в особенности классика — чувствую. Вот тут я действительно молодец. Забронировала сразу нескольких классных мероприятий. Апрель и июнь в этом плане будут прямо прорывом. Здесь и классика, и необычные представления, и даже концерты с диско. Обязательно расскажу, когда схожу на каждое мероприятие. Плюс было много прогулок с семьей, специально выбирались в парки. И, правда, после таких прогулок чувствуешь себя абсолютно по-другому. Постараюсь продолжать.
- Спокойствие! Стараться успокоиться. Для этого можно как минимум высыпаться и медитировать.
Логично, что раз уж я доделывала море дел до 12 ночи несколько дней, то и раньше ложиться спать вообще не получалось. Наоборот, стала ложиться позднее, что вообще не радует. Из медитаций пару раз лишь получалось просто посидеть в тишине, уставившись в одну точку, когда совсем усталость брала верх. Так что засчитаю в половину, тк это все-таки не медитация, а просто несколько минут вынужденной тишины для перезагрузки мозга. Важное достижение — снова стала относиться к основной работе спокойнее, не психую и не вспыхиваю даже на самые несуразные просьбы начальства — поверьте, таких предостаточно, это вижу не я одна, но и коллеги. А я как-то холоднее ко всему стала. Наверное, постепенно привыкаю к мысли, что в конце лета уйду с работы. Это придаёт сил. А рост продаж моего бизнеса на Wildberries и все больше обращений ко мне за консультациями и наставничеством придают уверенности, что я смогу зарабатывать ежемесячно достаточно на погашение больших кредитов. А если постараюсь как следует, то и на зимовку сможем отправиться в Таиланд. Рассказывала об этом подробнее в другой статье моего блога:
Снова начать питаться более здоровой пищей. Постепенно ввожу такой рацион в свою жизнь. Здесь и бутерброды с красной рыбкой, авокадо и гречневым хлебцом. И салаты с рукколой и прочей зеленью, и нежирные супчики.
Но вот сладости совсем убрать пока не получается. Но это такая плата за сохранение спокойствия, видимо, заедаю стресс. Ничего, буду убирать сладкое и мучное постепенно, не стоит вгонять саму себя сразу в жёсткие рамки, ато точно потом сорвусь и вообще переем, а это никому не нужно.
- Уход за собой. Регулярные походы на тайский массаж выполняю в любом случае. Однако недавно врач мне сказал, что необходим прямо курс массажа шейно-воротниковой зоны. Подобная активность в виде тайского массажа вышла бы очень дорого за 10 процедур подряд. Попробую поискать альтернативный вариант в массажном салоне попроще.
- Регулярное чтение книг. На этой неделе эта цель тоже в пролёте. Пыталась выделить время, но постоянно возникали другие срочные дела: то по основной работе внепланово, то по бизнесу, то ещё что-то.
А как прошла ваша неделя? Что получилось, а что нет из запланированного? Давайте поддерживать друг друга в комментариях на пути улучшения своих жизней =)
СПАСИБО за лайки, подписку и комментарии — это очень важно для меня❤️❤️❤️