Можно всю зиму не болеть, но слечь с простудой в весеннее время. Как объясняют врачи, этому есть причины.
В связи с перепадами температур в межсезонье действительно происходит всплеск респираторных заболеваний. Причина в том, что зачастую люди неправильно подбирают одежду, из-за чего мёрзнут или, напротив, перегреваются.
Добавляют проблем и сквозняки. Хотя сами по себе они не могут вызвать вирусное заболевание, однако усиливают хронические "болячки".
Из-за скачков температуры не всегда понятно, что надевать на улицу. Когда мы выходим из дома утром - ещё холодно, а днём уже жарко. Если человек перегревается и снимает верхнюю одежду - повышаются риски заболеть,
- отметила в беседе с ТСН-24 иммунолог-аллерголог Екатерина Чернышова.
Врач рекомендует выбирать многослойные варианты, чтобы в случае необходимости снять 1-2 слоя и чувствовать себя комфортно. Кроме того, иногда будет разумнее одеться полегче, но при этом двигаться больше, чем укутаться и вызвать перегрев.
Тем временем эксперты советуют после зимы есть редьку, передаёт "Комсомольская правда". Этот овощ способствует восстановлению иммунитета благодаря богатому составу. В ней содержатся витамины группы B (B1, B2, B3, B4, B5), E, PP, С, кальций, магний, хлор, натрий, фосфор, железо, цинк и сера. Кроме того, редька способствует избавлению организма от токсинов.
В это же время употребление большого количества лука и чеснока для укрепления иммунитета не имеет смысла без других мер профилактики ОРВИ, отмечают врачи.
________________
Промо:
Создали новый канал в Дзене, где рассказываем правду о мигрантах. Не просто говорим о проблеме, но предлагаем пути её решения.