Вот такой странный совет. Все говорят, что стресс - это вредно. Что из-за стрессов портится здоровье, появляются морщины, выпадают волосы и происходит еще множество негативных вещей. Поэтому очень полезным считается минимизировать стрессы в своей жизни. Все просто и понятно. Сресс плохой - значит от него стоит избавиться.
Вот только есть одна деталь.... Вы не можете избавиться от стресса. Вот так. Вы могли предотвратить короновирус? Вы могли остановить события 22 года? Вы реально можете сделать так, чтобы ни вы ни ваши близкие не болели и не умирали? Действительно?
Хорошо. Такие стрессы "по крупному" происходят в нашей жизни достаточно редко. Но сколько мелких стрессов происходит каждый день: поссорилась с мужем, ребенок устроил истерику, получили выговор на работе... Список бесконечный. И знаете, что самое интересное? Чем больше вы избегаете стрессов, тем более чувствительным к ним становитесь. Парадокс, правда?
Как думаете, кто легче перенесет гнев начальника: парень, которого воспитывал жесткий отец, не дававший ему поблажек или девочка-одуванчик, с которой родители пылинки сдували?
Чем больше вы прячетесь от жизни, тем больнее вам будет жить. Представьте себе человека, который, оберегая себя от ковида, год сидел взаперти. Как думаете, будет ли для него стрессом выйти в магазин? Ну разумеется! А для вас? Скорее всего нет, может даже удовольствие получите ;-)
Стресс - это лишь адаптивная реакция организма на внешние раздражители. Адаптивная реакция, ребята! Понимаете? Без стресса мы просто не способны приспособиться к этому миру! Т.е. избегая стресса, вы делаете себя неспособным жить в реальных условиях. Оберегая от стрессов своего ребенка - вы растите инвалида!
Это не значит, что вам нужно максимизировать стресс в жизни. Если вы равнодушны к прыжкам с парашутом, то и не надо прыгать. Но если вы всегда мечтали прыгнуть с парашутом, не считали это лишним стрессом - то пожалуйста, прыгайте.
Что же касается обычной жизни, то важно жить так, как хочется, а не загонять себя в клетку своей квартиры. Да, чтобы жить так, как хочется, придется испытать стресс. Но потом произойдет адаптация. И вы больше не будете испытывать стресс при аналогичных событиях.
Без адаптации нет жизни. Также, как нет жизни без стресса. Хотя он и вреден. Но опять же. Вреден стресс в котором вы ЗАСТРЕВАЕТЕ, а не тот, который выдерживаете и он проходит. А знаете в каком стрессе вы застреваете? В том, который избегаете и не можете принять. Например, я в свое время не могла принять бессонницу. Сейчас у меня до сих пор бывают сложности с принятием болезней ;-)
В чем еще прелесть жизни, в которой есть место стрессу? Стресс делает вас сильнее. Особенно, когда вы в это верите.
Например, вы разводитесь с мужем. Вы можете считать развод трагедией и потратить долгие месяцы на переживания по его поводу . А можете решить, что этот развод сделал вашу жизнь лучше, а вас сильнее.
Мы не можем избавиться от стрессовых событий. Но мы можем научиться их выдерживать. И помнить прописную истину: "Все, что нас не убивает, делает нас сильнее".
На этом я откланяюсь.