Сначала по теме, а потом отвечу чего это вдруг я опять к этому вернулся.
Кароче, стандартный Сникерс весит 40 грамм и содержит 200 ккал. И чтобы его сжечь, нужно пробежать, в среднем, порядка 4 км (а если точнее - то это зависит от целого ряда факторов: вашего веса, скорости бега, температуры воздуха, термогенеза, рельефа маршрута и т.д.).
К чему это я?!
А стал я вечерами задерживаться на работе. Иногда прям допоздна. Да и стресса на работе в последние полгода стало чуть ли не на порядок больше. А на фоне стресса я опять стал есть сладкое - "заедаю эмоции". Вот такая цепочка грустная сейчас наблюдается. Но это ещё не всё. Апрель в нашем городе - это то еще веселье: я про лужи и грязь, поэтому моя пешая активность сейчас на минимуме (ибо ходьба до работы и обратно это сейчас моя ключевая активность).
Итого, в сухом остатке имею такую картинку: движения нет, стресс есть, стал покупать шоколадки и вуаля - вес опять пополз вверх.
Надо завязывать с этой порочной практикой: и стресс убирать и активности добавлять.
...
Вот жду когда подсохнет, чтоб восстановить физическую активность. А со стрессом повеселее задача будет... Но тоже решаемая.
А вообще, по проблематике этой уже писал ранее:
Всем ЗОЖ!!!
