В этой публикации я расскажу о важнейшем принципе практической философии, который можно внедрить в свою жизнь сразу после прочтения статьи, и который качественно перестроит жизнь к лучшему.
Жизнь как движение, счастье как его качество
Чтобы повысить качество своей жизни, важно определить, что это такое. Венаторианская философия смотрит на жизнь, как на движение.
Жизнь - это движение, то есть процесс.
Любое движение обладает своим качеством. Это легко понять, глядя на двух бегунов: опытного и начинающего. Опытный бежит легко и расслабленно, почти не расходуя силы, тогда как начинающий мешает себе сам. Техника бега определяет его энергоэффективность. Но существует ли "техника жизни"? Безусловно, она есть, и о ней - вся эвдемоническая философия.
Эвдемонизм (от греческого "процветание") - группа философских учений, признающих главным мотивом и смыслом жизни человека достижение счастья. Эвдемонистические учения считают, что счастье - это навык, который достигается и поддерживается правильным образом жизни. Примером эвдемонистической философии является учение Эпикура.
Не зависимо от того, о каком виде физической культуры идёт речь, опытного спортсмена от новичка будет отличать уровень раскрепощённости. Тот же принцип справедлив и при сравнении более и менее счастливых людей. Счастливый человек - более раскрепощён и расслаблен относительно того, кто переживает негативные эмоции. Поэтому он более энергичен и жизнелюбив: он не тратит большие объёмы энергии для того, чтобы преодолевать самого себя.
Секрет раскрепощённости
Известный советский спортивный психолог Анатолий Алексеев писал, что крайне важно спортсмену научиться во время соревнований думать не об их итоге, а о том, что происходит в текущий момент. То есть, сосредоточиться на действии, избегая тревог о результатах.
Суета - это когда мы делаем одно, а думаем о другом.
Суета становится причиной того, что на соревнованиях люди часто показывают результаты скромнее, чем на тренировках. На тренировке спортсмен не тащит груз ответственности, он свободен от него и поэтому более раскрепощён. То же касается и всех прочих людей.
В повседневности мы бываем закрепощены дедлайнами и неоправданным грузом ответственности, который тащим больше по привычке, чем по необходимости. Правда жизни заключается в том, что "бежать на время" - это наша собственная установка. Того тренера, который стоит у беговой дорожки с секундомером, нет. Мы сами его придумали. И самый простой способ снизить напряжённость бытия - развеять этот фантом.
Размеренность - качество счастливой жизни
Иногда нам приходится спешить и торопиться, но если это "иногда" становится нормой, то самое время задуматься: участником каких крысиных бегов мы себя сделали и зачем?
Если в жизни появилась суета, значит, в ней появилось что-то лишнее.
Именно поэтому на Западе, как естественный акт сопротивления искусственному ускорению темпа жизни, возникла философия SlowLife, - философия неспешного, размеренного бытия. Апологеты этой философии убеждены: можно никуда не спешить, но при этом всё успевать. При условии, что в жизни нет ничего лишнего.
Венаторианство, рассматривающая счастье, как определённое качество движения по жизни, формулирует первое и главное его свойство - размеренность. Размеренная жизнь - это движение без суеты, когда человек спокойно переходит от одного дела к другому, не изображая породистого скакуна. Чтобы оценить качество размеренной жизни, достаточно привести такой пример.
Два варианта отдыха.
- Вариант первый. Маршрут расписан поминутно, надо везде успеть и никуда не опоздать. Бегаем, договариваемся, висим на телефоне, бронируем, подтверждаем, согласуем, спешим успеть и тут и там. В итоге ощущаем себя конём на свадьбе: голова вроде в цветах, но задница в мыле. Это не отдых, это геморрой.
- Вариант второй. Путешествуем свободно. Ни к чему не привязаны, не загоняем себя в дедлайны, импровизируем. Куда захотели - туда направились. Мы никуда не спешим, потому что спешить некуда. Заботимся не о том, что мы ещё не посмотрели и где мы ещё не были, а о том, что нас окружает в данный момент - наслаждаемся настоящим.
Как можно сделать своё движение по жизни более размеренным, преодолев внутренние установки на спешку? Как отказаться от иллюзии упущенной выгоды, которая нас постоянно подгоняет? Со следующей недели в моём закрытом клубе по подписке я начинаю цикл публикаций по венаторианской философии, в которых дам конкретные практические инструменты как по внедрению в жизнь принципа размеренности, так и детальному описанию других свойств счастья, как полноценного движения. Подключайтесь к проекту.