Будучи студентом медицинского вуза, после третьего курса поехал на летний сезон в строй отряд. Мы делали бетонный настил для мостового крана, и забыли вовремя вынуть деревянные балки из бетона. Вечером, когда уже стемнело, нас несколько человек послали эти балки вытащить из бетона. В цехе света не было, инструмент мы найти не смогли, и вытаскивали их, из схватившегося бетона руками. Вечером у меня появилась боль в позвоночнике, а через два дня произошёл прострел в области пояснично- крестцового отдела и я потерял на какое-то время сознание от болевого шока. Доработав кое как строй отряд я вернулся в институт и началась учёба. Буквально через месяц у меня снова произошел прострел в области пояснично- крестцового отдела, и началось хождение по больницам. Боль была такой, что практически не снималась никакими анальгетиками и все виды лечения, проводимые врачами, были бесполезны. Ни сидеть, ни лежать я не мог, преследовали сильные боли, незначительно они проходили только когда я стоял.
Промучившись ещё пару недель, пришёл на свою кафедру нервных болезней, где мне был вынесен вердикт- срочная операция на пояснично-крестцовом отделе, с возможной инвалидизацией в 50 на 50 в течении 5 лет.
Состояние моё было кошмарное. Мне только исполнилось 21 год, я женился, появилась дочь и такая страшилка.
В это время в журнале «Наука и жизнь» мне попалась статья знаменитого украинского хирурга академика Николая Амосова об гимнастике на выносливость. Суть её заключалась в том, что ты делаешь ряд упражнений с доступного одноразового количества, увеличивая через 2-3 недели по 1-3 раза в неделю, и довести до 100 движений за зарядку.
Упражнения были следующие:
- разведение рук в стороны;
- подъем рук перед собой:
- повороты туловища в стороны;
- наклоны туловища вперёд;
- подъём ног лёжа;
- поднимание туловища лёжа.
Начал я делать эти упражнения с 10 движений, после приёма анальгетиков, через 30-40 минут.
Через 2 недели боли практически стихли. Делать зарядку начал без приёма обезболивающих. Ещё через неделю начал добавлять по 2 движения в неделю. Через несколько месяцев, когда довёл нагрузку до 75 раз за зарядку, пошел заниматься железом в спортивный зал. Через 8 месяцев мои шея, бицепс и голень были 41, 5 см, талия 78, вес 78 кг, и выжимал я стоя на бицепс более 60 кг, жим лёжа 140 кг и приседания 140 кг, с весом 100 кг на 6-8 раз.
В больнице, по поводу этой травмы за последующие 45 лет ни разу не обращался. Периодически занимаюсь гантелями, штангой, гимнастикой по методу Н. Амосова.