ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ — уникальный навык, который в настоящее время нужно развивать. Без внимательности невозможна эмпатия, безошибочный результат трудовой деятельности, аккуратная езда за рулем и тд.
Если у человека развита внимательность в мелочах, то он обладает критическими аналитическим мышлением, не пропускает информацию и становится активным слушателем, разбирается в деталях и быстрее решает возникшие проблемы.
Рекомендации по развитию внимательности строятся на развитии внимания и наблюдательности.
ВСПОМНИТЕ ИГРЫ ИЗ ДЕТСТВА ИЛИ ВАШИХ ДЕТЕЙ:
1. Найти сходства или отличия на картинке.
2. Рассмотреть какой-то предмет и записать те детали, на которые обратили внимание. Сравнить текст с предметом и углубить его изучение. Вновь записать и сравнить. Так можно делать каждый день с разными предметами.
3. Читать бумажные книги «под карандаш». Прочеркивайте значимые для себя мысли в книге. Так вы создадите свое краткое содержание книги, а не переработанный кем-то материал изложения.
4. Сконцентрировать внимание на говорящем и слушать его слова, интонацию, движение тела, его эмоции во время рассказа.
5. Фиксируйте воспоминания. Что заметили на улице, в общественном транспорте, в офисе. Хорошо ли вы знаете где лежат ваши вещи в вашем доме или все время в поиске очков или телефона? Запоминайте куда положили, это тоже развивает внимательность.
Также ВАЖНО ИСКЛЮЧАТЬ из своей жизни факторы, которые влияют на нарушение внимательности: перегруз нервной системы из-за многозадачности, усталости, нарушение сна и отдыха, отсутствие мотивации и лень, рассеянность как свойство личности, расстройство деятельности мозга из-за возрастных изменений.
А еще даже взрослым людям рекомендуется вспоминать, что детские игры существуют и для них тоже. Например, одновременное рисование обеими руками одинаковых предметов развивает правое полушарие головного мозга и формирует внимание, «Морской бой» или «Крестики-нолики» так же отлично развивают внимательность.
Взрослым кажется, что если они выросли , то все детское уже не для них. Но именно игры из детства дают гибкость ума, развивают память и внимательность.
