Злость лучше, чем страх и тревога.
Запросы, связанные с кредитами, налогами, обязательствами.
Тревога, переходящая в страх и панику. Она не дает не то, чтобы нормально жить, но «давит на тело» и душу. Люди теряют энергию, интерес к делу, к жизни, к сексу… И сил для решения вопросов почти не остается. Долги копятся, ресурс истощается.
Понимаю ли я клиентов с такими запросами. В какой-то мере – да! Да что там, оказавшись в похожей ситуации прямо на днях, трудно не понять. И вот механизм, почему так не переносимо!
Ну, во-первых, Кредитор, будь то банк или государство становится для нас Большой фигурой, грозящей наказанием. И вот, я маленький (попадаем в детскую позицию) и у меня что-то забирают.
На телесном уровне: я сжимаюсь, хочется убежать и плакать. Плакать не могу, сдерживаюсь, так как должен терпеть. Тогда еще и тяжесть в груди, не хватает дыхания.
Чувства: обида, чувство вины (я не так что-то сделал), стыда (я плохой), несправедливость. Хочется спрятаться и убежать. Иногда желание, чтобы меня не было. Злость (но её нельзя проявлять). Затем безнадежность и беспомощность.
Магическое мышление: придет кто-то и спасет меня.
Мысли: у меня никогда ничего не будет; все-равно все заберут, зачем вообще что-то делать.
Очень часто ощущение непереносимости базируется на беспомощности (я ничего не могу сделать). Появились проблемы с деньгами, мысли (у меня все отберут) запускают телесную реакцию.
Но сначала, мозг сигнализирует выдать порцию адреналина, кортизола. У нас появляется тревога – это нормальная реакция. Включается поисковый рефлекс, мозг ищет решение задачи. Все остальные виды деятельности могут подавляться, никакого творчества)).
Себе надо помочь. Как?
Если йога и дыхательные практики не помогают, то легкое успокоительное не помешает. Спорт – отличное средство + плавание.
Важно! Мозг успокоится, если «увидит» варианты решения проблемы и конечный результат (например, что вы справились и облегченно вздохнули).
Терапевтическая история. Кейс с запросом про деньги.
"Не могу найти выход из ситуации. Будто застрял в безысходности. Живу как робот, ничего не чувствую. Даже если происходит нечто хорошее, внутри остается также пусто. Из этого состояния, не могу найти достойное решение, нет сил. И расслабиться толком не могу, потому что начинаю себя винить за бездействие и включиться с интересом и кайфом, тоже не могу…
Разбор кейса: «Злость, сила и деньги».
Отсутствие продвижения в бизнесе, мало дохода, но много работы. Финансы не дают удовлетворение, так как все идет в «банк» - оплату кредита."
«Застревание» может говорить о невозможности проявлять свою силу.
«Заходим» в работу через «сильное физическое утомление», которое случилось вчера. (Так мы пытаемся обойти критика, который не позволяет расслабляться. А так как устал, выполнив работу, то можно). Следуем телесным ощущениям, образам, чувствам.
В какой-то момент, возникает Запрещающая фигура. Она как призрак все время появлялась в работах, но будто ускользала.
Я беру на себя роль этой фигуры. Клиент учит меня что и как надо говорить. Разворачивается диалог, мы прислушиваемся к чувствам и что-то начинаем говорить оттуда.
В той фигуре очень много силы, хорошо бы её забрать клиенту, но пока туда работа не идет. Я удерживаю его внимание на внутренних ощущениях, в ответ на слова Запретителя. Сначала возникает оцепенение – это знак начала воронки травмы. Я перевожу внимание клиента на дыхание: «Просто дыши и замечай, что будет меняться внтри».
И вот тут-то появляется злость и агрессия. Но проявить её невозможно, она застряла в руках, там столько напряжения, что кисти не могут сжаться. Энергия пошла из центра, клиент говорит, что ощущает жар в теле. «Критик застрял во многих каналах: голосе, движении, чувствах». Поэтому так сложно «протолкнуть её».
Что же делать? Спрашиваю разрешения, чтобы сделать простукивания по спине. Постукиваю, говорю клиенту дышать. Появляется звучание как гудение. Хорошо. Вышли из воронки травмы, пошли в исцеление. Тепло разливается по телу, меняется фокусировка зрения, будто видеть лучше стал.
Итак, когда-то в детстве, проявляя свою злость и агрессию мы сталкиваемся с силой и авторитетом взрослых. Наказание, обвинение, «хватание за сердце» – заставляет нас подумать, что наша сила плохая. Или в ярости проявилась огромная сила, как тайфун, который принес разрушения. Испугались все, и сам тоже. И принял решение, что силу такую, лучше подавлять. А как? Не чувствовать, начинать размышлять (уходить в голову).
Так теряется контакт с той самой силой и энергией.
Злость и гнев – это энергия, она не плохая и не хорошая. А вот форма проявления может и правда быть разрушительной. И хорошо бы научиться ей управлять.
Как и сказал клиент, что вот этой силы мне и не хватает.
«Ты её обязательно усвоишь, присвоишь и научишься ею владеть», - пообещала я.
Вывод. Если нет позволения самому себе быть в силе, то энергии на движение, на жизнь попросту будет не хватать. Бизнесменам не нужно рассказывать для чего нужна здоровая агрессия. Есть такое понятие как ассертивность – способность спокойно выразить свое мнение и обосновать его.
Соответственно, для того чтобы были деньги – нужна энергия, контакт с силой и позволение самому себе её проявлять. В противном случае, люди зарабатывают, чтобы хоть как-то поддерживать свое энергетическое состояние, истощая свои внутренние ресурсы, постоянной мотивацией и «хорошим пенделем».
Мы же исследуем свою силу, находим источники, учимся ею управлять и самое лучшее, что еще может произойти, человек понимает, что «Моя сила хорошая!»