1. Развитие общей чувствительности достигается предварительным голоданием, полной изоляцией, медитативными практиками.
2. Развитие ощущения тока энергии. (Техника Гермеса).
Стоя спина и голова выпрямлены, ноги расставлены на ширину плеч, руки подняты на уровне плеч ладонями кверху. Закрываем глаза и начинаем медленно и глубоко дышать. Сосредотачиваемся на мысли, что через кончики пальцев рук и ладони в наш организм поступает энергия, которой мы начинаем полностью заполняет наш организм. Трехкратно просим Космическое Сознание наполнить наше тело чистой, небесной энергией. А теперь представляем, что мы находимся под очистительным золотым душем и, как каждую клетку нашего организма заполняет очищающая энергия Космоса, а грязная энергия через ноги уходит в Землю. Время занятия составляет 5 – 10 мин.
3.Развитие кожной чувствительности пальцев рук.
а) энергичное в три приема потирание ладоней друг о друга;
б) поочередное потирание кулака одной руки ладонью другой;
в) массирование кожи межпальцевых промежутков;
г) поколачивание кончиков пальцев.
3а) Активизация деятельности энергопроводящих систем рук.
В положении сидя опускаем прямые, максимально расслабленные руки вниз вдоль туловища. Закрываем глаза, слегка опускаем голову к груди. Затем выполняем кистями рук, пальцы раздвинуты, легкие, расслабляющие, потряхивания добиваясь притока крови к кистям. Через 20 – 30 сек. поднимаем руки и с силой трем ладони друг об друга, периодически согревая их своим дыханием. Затем руки кладем на бедра ладонями вниз, и сосредоточившись на пальцах добиваемся четкой их пульсации. Добившись этого эффекта, вновь опускаем руки книзу и слегка делаем колебательные движения руками наблюдая за ощущениями, которые появятся на кончиках пальцев, т.е. ощущение жжения от соприкосновения с воздухом. Через 30 – 40 сек. Появятся ощущения вхождения энергии через кончики пальцев в середину ладони и возникновение ощущения жжения.
4. Техника развития чувствительности ладоней.
Стоя потряхиваем ладонями, чтобы добиться интенсивного притока крови к рукам. Поднимаем согнутые в локтях руки на уровень плеч и интенсивно растираем ладони друг об друга. После чего ставим ладони друг против друга на расстоянии примерно 1 см и сосредотачиваем внимание на тех ощущениях тепла и энергии, которые возникают между ними. Получив эти ощущения начинаем плавно сближать ладони чувствуя, как энергия между ними уплотняется и появляется чувство тепла между ними. Получив данный эффект начинаем плавно раздвигать ладони и чувствовать, как воздух между ними начинает разряжаться и появляется ощущение прохлады между ладонями. Повторить несколько раз, добиваясь четкой картины уплотнения и разряжения энергии между кистями рук.
5. Течение энергии от пальцев к солнечному сплетению.
Сидя, с ровной шеей и головой, руки лежат на коленях ладонями вверх, пальцы слегка согнуты и раздвинуты. Глаза закрыты. Начинаем усилием воли всасывать энергию в центр ладоней. Повторяем это 8 – 10 раз добиваясь четкого ощущения накопления энергии в ладонях. Далее, всасывая энергию, направляем ее по предплечью, плечу к темени головы. Выполняем так же 8 – 10 раз. Затем наполняем энергией область сердца. Повторяем 8 – 10 раз. Дальше наполняем энергией область солнечного сплетения. Повторяем 8 – 10 раз. Добившись четких ощущений накопления энергии в органах, выполняем это упражнение сразу пропуская энергию по кругу – кисти – голова – сердце – солнечное сплетение. Повторить 7 кругов.