Не всегда человек, желающий сбросить лишний вес, может с лёгкостью справиться с этой задачей. Её исполнение требует терпения и выполнения определенных правил. В противном случае вес будет стоять на своём месте или же продолжит расти.
О главных ошибках пытающихся похудеть людей рассказала эндокринолог Диляра Лебедева в своем канале. Она отметила, что их совершает большинство желающих расстаться с лишним весом.
К грубым ошибкам она отнесла:
Составление списка вредных продуктов;использование жиросжигателей;плохой сон во время диеты;слишком быстрое похудение;использование мочегонного и слабительного;переедание полезной пищи;занятия спортом без правильного питания.
По словам эксперта, не стоит изнурять себя в зале, необходимо подключать и здоровое питание. Она не видит смысла в применении мочегонных, слабительных и жиросжигающих средств, они только ослабляют организм. Также Диляра Лебедева советует наладить режим сна и не ждать при похудении слишком быстрых результатов. Нужно набраться терпения и идти к намеченной цели.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, как снять приступ аритмии без лекарств всего за 15 секунд.
