Какая медитация лучше? Нейро или обычная? Сначала немного напомню, для тех кто не знает или забыл, что медитации расслабляют наш мозг, а от этого расслабляется и тело. Ненужные мысли улетают и ум очищается, он перестаёт крутить бесконечный поток информации, который буквально заваливает человека в настоящее время. Это и новости, и соцсети, и разговоры с разными людьми.
Сразу хочу рассказать о нейромедитации - что это такое. Я сегодня, наконец-то попробовала нейромедитацию, о которой впервые увидела информацию в интернете, просто зацепило название. Так вот познакомилась с этой штукой лично. В отеле на Красной поляне, где мы сейчас отдыхаем, есть групповые нейромедитации. Узнав об этом, я сразу же записалась на эту сесссию.
Нейромедитации
Сначала, необходимо было скачать определённое приложение себе на телефон, взять свои наушники и затем, после небольшого инструктажа, нам выдали специальные приборы в виде наушников. На самом деле это датчики, которые выглядят так. Их необходимо закрепить правильным образом плотно прилегающими спереди ко лбу и далее за ушами.
Надеть свои наушники, пройти целый квест по подключению к нужной Программе в приложении на телефоне, выбрать музыку, нажать время. У нас было два сеанса. Первый - пробный 5 минут. После которого можно было поделиться впечатлениями, задать вопросы. Время пролетело незаметно, так как я очень давно практикую сама Медитации, то быстро вошла в это состояние и наслаждалась звуками природы - пением птиц и шелестом листьев деревьев.
После окончания сеанса, на экране телефона была определённая диаграмма с какими-то знаками, и наш инструктор разъяснила что к чему. Мозг считывает любую мысль и отражает это волной, показывает, когда мы отвлекались, а когда максимально были расслаблены. И затем показывает общее состояние расслабления мозга в процентах.
Второй - 15 минут, я захотела лечь, чтобы лучше расслабиться, так как посчитала, что 84 процента в пробной версии недостаточно для полного расслабления. Вот тут мой прибор дал сбой, а именно - датчики лёжа не считывали как работает мой мозг и на экране телефона это было видно. Пока мы с инструктором разбирались с этим техническим вопросом, остальные участники уже погрузились в медитативный процесс.
Когда наконец-то нам удалось его полностью подключить, тренер сказала «не двигаетесь», чтобы не сбить Программу - этого оказалось достаточно, чтобы я вместо расслабления и получения от всего процесса удовольствия, концентрировалась на том, чтобы прибор «не слетел» со считывания моей мозговой активности. Плюс ко всему ещё и села неудобно, от этого мои мысли возвращались к тому, что я не могу лечь как хочу. Естественно, что после окончания второго сеанса, показатели были в два раза ниже по расслаблению. И прибор фиксировал все моменты, когда я отвлекалась.
Что лучше?
И это совсем не говорит о том, что инструктор какой-то не такой или я не умею медитировать. Скорее наоборот, дало мне понимание, как техника может повлиять на процесс и что прибор может разрядиться, не уловить сигналы мозга, не сработать приложение в телефоне.
Это не мной выдуманные причины, а просто в беседе после нейромедитации, такими случаями с нами поделилась инструктор. Хотя стоимость прибора довольно высокая: около трёхсот тысяч рублей, вопрос по стоимости был задан одной из участниц, которая в принципе впервые оказалась на медитации. И у неё не получилось расслабить мозг, постоянно мысли перескакивали и это все фиксировалось в диаграмме. Я получила новый опыт, сделала свои выводы, что это классная штука, но слишком много факторов может повлиять на качественную медитативную Практику, как перечислила некоторые причины выше.
И подумала о медитациях, которые я сопровождаю голосом, ведя человека или группу людей глубоко в их подсознание, где они точно расслабляются. Что каждый человек, который уже был на них, всегда отмечает тот факт, что чувствует расслабление после сессии. И мне не надо менять свою «батарейку», она всегда заряжена, потому что я человек и у меня есть мои интуитивные каналы, которые я ежедневно развиваю через работу с собой. Я чувствую каждого человека и могу уделить ему столько внимания, сколько ему необходимо для полного расслабления.
Это касается и мужчин, у меня есть клиенты мужского пола, в основном, конечно, я работаю с женщинами. И именно они потом приводят своих мужей, сыновей и даже отцов. Вот такие выводы я сделала для себя, у вас может быть свой опыт. Пробуйте, ищите что-то лучшее для себя. На моём Телеграм канале в закреплённых сообщениях вы можете попробовать бесплатные медитации и поделиться своими ощущениями.
Спасибо, что дочитали мою статью до конца! Буду рада ответить на ваши комментарии!
Также переходите в мой Телеграм-канал, где я опубликовала свои медитации, которые помогут вам вернуть состояние баланса и гармонии!