«Почему я не могу остановиться пить?» «Почему мне хочется выпить?» Почему я снова иду и покупаю алкоголь?» «Это уже зависимость?» «Неужели это не пройдет?» - эти вопросы постоянно крутятся в голове и не дают покоя. В этой статье мы вместе с нашим наркологом решили разобрать, почему так происходит и возможно ли побороть алкогольную зависимость.
Почему сложно прекратить пить?
В разуме зависимого сидит четкая связь «выпил – расслабился». Возникает вопрос: как же от нее отойти, если психоэмоциональное напряжение – постоянный спутник современного человека?
Безусловно, мы выбираем путь с наименьшим сопротивлением для сохранения сил и энергии. Прием алкоголя кажется наименее затратным выбором в отличие от других способов расслабления (релаксирующие процедуры, йога, медитация, фитнесс, искусство, рисование и др.) и вариантов безопасного выброса негатива (бокс, пробежка, силовые тренировки и др.). Но это все иллюзия.
Алкоголь не просто ситуационно снимает напряжение. Его прием быстро развивает психологическую, а затем и физиологическую привязанность к нему.
Признать свою зависимость нелегко, ведь придется брать ответственность за свое болезненное состояние, потому что порочный круг употребления повторяется и подкрепляется сознательно самим человеком, а не силами извне. Зависимый самостоятельно развивает свою болезнь, а затем теряет контроль над ситуацией.
Можно ли бросить пить самому?
А что же мешает бросить пить самому? Какие причины и что побуждает возвращаться к алкоголю? Мы выделили несколько из них:
1. Традиции
Некоторым людям сложно противостоять многолетним традициям (ритуалам, празднествам) социума, в котором он воспитывается,
2. Наглядные примеры
Наличие алкоголя на праздничном столе – это не редкость для многих людей еще с детства, когда родители собирали дома гостей. Даже если вспомнить русские сказки и присказки о том, что «я там был, мёд, пиво пил», и после всего поиграть с ребенком в ладушки с присказкой «Что ели? – Кашку! – Что пили? - Бражку!» - вы скорее всего не сразу вообще заметите алкоголь.
3. Доступность алкоголя
Не пытаясь найти решение проблем, человек начинает искать спасения на дне граненого стакана.
4. Эмоциональные переживания
Горе, боль утраты, разочарование – сильнейшие эмоции, которые человек переживает с трудом и зачастую ошибочно верит, что, притупляя чувства алкоголем, сможет пережить все легче.
5. Обезболивающая терапия
Прием алкоголя притупляет ощущения боли, дискомфорта, затормаживает реакции нервной системы, поэтому человек ошибочно верит, что алкоголь может выступать в роли лекарства.
6. Легкость в получения быстрого расслабления, доступность в цене, огромный выбор, легальность – все это располагает к регулярному потреблению и развитию зависимости.
Вам могут быть интересны другие наши статьи:
Психологические и социальные факторы риска алкогольной зависимости
Почему женщина пьет? Психологические особенности женщин-алкоголиков
Тихий алкоголизм: горе в семье
Способы мотивации, которые помогают бросить пить
Основополагающий фактор отказа от алкоголя – мотивированное желание человека избавиться от зависимости.
Вот несколько видов мотивации, которая помогает избавиться от алкогольной зависимости:
1. Достойная работа
Алкогольная зависимость «съедает» львиную долю финансов, а также ставит под угрозу профессиональную деятельность зависимого, но желание восстановить и улучшить качество жизни, вернуть свою специальность и достаток – это один из лучших мотивационных поводов.
2. Впечатления
Разнообразное времяпрепровождение, смена деятельности, получение нового эмоционального опыта позволят отвлечься от однообразных вечеров с алкоголем.
3. Внимание на семью
Если алкоголь привел к болезненному расставанию и размолвкам, то возможность воссоединиться с любимыми и близкими людьми придаст силы и мотивацию вести трезвую жизнь.
4. Внимание к своему здоровью
Поправить свое самочувствие – безусловно приятная цель терапии, однако улучшить и удержать свое здоровье – благородная цель для каждого. Долголетие и процветание – это не столько дар свыше, сколько упорный труд во благо своего здоровья и здоровья своих близких.
Мотивация «зажигает» начало терапии, дисциплина и приверженность – поддерживают «тепло» и смысловое наполнение терапии – все это приводит к стойкому и качественному результату и истинному здоровью.
Источник статьи: https://blog.alandmed.ru/
Алкоголизм можно и нужно лечить!
Вы можете обратиться в наш медицинский центр АландМед, если вам или вашему родственнику необходимо:
На первое обращение действует скидка 10%.