Эксперты утверждают, что этот зеленый салатный листок способен принести огромную пользу для организма, будучи посеянным на своем дачном участке. Рассмотрим 5 основных причин, почему стоит выделить место для руколы в вашем саду.
Рукола обогащает организм необходимыми компонентами для сердечно-сосудистой системы, включая витамин К, фолиевую кислоту и аскорбиновую кислоту. Она помогает поддерживать нормальное кровоснабжение, питать миокард и снижать риски сердечных заболеваний, таких как атеросклероз и тромбоз.
Благодаря содержанию каротиноидов и Омега-3, рукола является отличным средством профилактики дегенерации желтого пятна и катаракты, оберегая глаза от возможных проблем в будущем.
Высокое содержание клетчатки в руколе содействует здоровью пищеварительной системы, предотвращая онкологию и язвенные заболевания, а также нормализуя работу желудка и кишечника.
Рукола оказывается полезной для желающих сбросить лишний вес. Она низкокалорийна, но богата энергией, стимулирует работу кишечника, уменьшает отечность и выводит лишнюю воду из организма, не нарушая водный баланс.
Уже в Древнем Египте руколу ценили как природный афродизиак, а современные исследования подтверждают ее способность повысить либидо. Кроме того, рукола укрепляет иммунитет, делая ваш организм более устойчивым к внешним факторам.
Не упускайте возможность посеять на своем садовом участке это полезное и удивительное растение – руколу. Ведь забота о вашем здоровье начинается с мелочей, таких как правильное питание и уход за растениями.