Критика - это процесс оценки человека, или его действий.
Существуют различные виды критики, которые могут быть как конструктивными, так и негативными.
Конструктивная критика может помочь человеку увидеть, где он может улучшиться или изменить свое поведение. Она обычно выражается в мягкой, неоскорбительной форме и предлагает добрый совет, чтобы помочь человеку добиться желаемых результатов.
- Например, «Ну, у тебя и видок» — это пример унижающей критики. А «мы договаривались в 17 часов, а ты пришла в 17:15» — это конструктивная критика.
Но разве мы можем отличать ее от негативной ?
Ответ: НЕТ, потому что мы воспринимаем всю критику как высмеивание наших недостатков, интересов и воспринимаем очень близко.
Почему человек любую критику воспринимает очень близко к сердцу?
Человек любую критику воспринимает близко, потому что критика напрямую затрагивает нашу самооценку и наше чувство собственного достоинства. Когда нас критикуют, мы можем чувствовать себя уязвимыми, оскорбленными. В следствии это взывает приступы страха, тревоги и расстройства, которые могут дестабилизировать нас эмоционально и психологически.
Когда мы смотрим фильмы, читаем книги про героев, представляем себя на их месте, это становится нашим идеалом. Что в корни неправильно. И не надо врать что ты так никогда не делал. Вот наступает момент когда наша личность, убеждения или действия критикуются, это может вызвать у нас чувство отделения от идеалов, а мы ведь считаем их такими важными, хоть и сами их выдумали. Мы часто ощущаем, что критика снимает нас с подставки, унижая наши качества и достижения. Это может вызвать у нас чувство беспокойства и страха, что в следствии мы не соответствуем стандартам или ожиданиям других людей.
Человек, критикующий вас, отталкивает вас от себя – это закон.
Естественно, этот закон действует и тогда, когда в роли критикующего выступаете вы. Вы отталкиваете от себя тех людей, которых критикуете. Даже если вы уверены, что правы.
Но ведь у них есть веские доводы в пользу своей правоты. Доводы, с которыми вы не хотите ознакомиться. Поэтому люди, которых вы критикуете, не согласятся с вашей правотой, а возможно, в дальнейшем постараются вообще не иметь с вами никаких дел.
Попробуйте проанализировать свои мотивы:
- чего вы хотите добиться, когда критикуете другого?
- Вы хотите, чтобы он признал, что неправ?
- Чтобы согласился с вашей правотой?
- Чтобы почувствовал свою вину и поблагодарил вас за то, что вы его разоблачили?
Поймите, что ваши ожидания абсолютно нереалистичны. Другой человек не скажет вам спасибо за критику. Он просто начнет вас сторониться.