Всегда есть шанс соблазниться на рюмку-другую, а дальше "понеслась". Ведь алкоголь повсюду! Как этого избежать - резонный вопрос для тех, кто чувствует проблему с алкоголем. Попробуем разобраться с этим вопросом, ну и конечно же, поделюсь своим опытом в этой теме.
Мне есть чем поделиться. Напомню, я довольно плотно употреблял алкоголь 20 лет своей жизни. Факту этому не рад, но рад тому, что выбрался из этой алко-западни. Теперь веду этот блог, чтобы помочь другим.
В сущности, страх алкоголя, а точнее будет сказать "алкогольного срыва" надуман. Бояться химического раствора ни к чему, он сам в вас не проникнет. Но в голове зависимого от алкоголя человека, это кошмарный сон.
Страх беззащитности перед принятием решения пить. Страх своего безволия. Не пить и бояться, а выпить - значит винить себя потом в этом. Винить в собственной минутной слабости. Это бьет по самолюбию, самоуважению, опускаются руки на все попытки прекратить пить. Отчаяние и злость на самого себя и мир вокруг.
На отходняках, я буквально замыкался дома. Отключал телефон, лупился в телек или комп. Никого не хотел видеть или слышать: ни сочувствующих друзей, предлагающих накатить; ни причитающих близких. Любой нервоз или соблазн, и я тут же шел в магазин за пивом, а потом и "тяжёлая артиллерия". Даже отсутствие денег в такой момент - не было проблемой.
В общем, один неверный шаг, и ты снова в “штопоре".
Не пьешь день, два, неделю. Тут вам праздник, или, не приведи Вселенная - горе, или просто случай - и всё по-новой. И снова день, два. "Опять сегодня будет также, как вчера" ©.
Что теперь делать? Не выходить всю жизнь на улицу? Это поможет не пить, но на время. Мы социальные существа: ходим на работу, учебу, в магазины, аптеки, и т.п.. Общение наше всё. А за общением всегда найдется доброжелатель, предложивший выпить по-душам. И если у тебя снова есть желание, а оно появится бесспорно, то чего так боялся - свершилось.
Есть хорошие новости! На самом деле, проблема алкогольного страха надуманная, с чего мы и начали сегодня. Нет объективных причин принимать алкоголь, соответственно, и бояться тут попросту нечего! Не помогает он, ни в нахождении общего языка с людьми, ни в победе над собственными страхами. Не утешает в горе, и не сделает счастливее в праздник.
Если знаешь правду об алкоголе - станет понятно, что он вам не нужен! Об этом говорится в статье “Что нужно знать об алкоголе, чтобы не пить”. Вам пока сложно в это поверить, но это так.
Не пить - просто. Заклеил рот и не пей
Желание алкоголя от того не уменьшится. Оно даже со временем увеличится. Чем больше будешь себя сдерживать, тем долгожданней и дороже будет "вознаграждение", в виде очередной порции алкоголя. Дальнейший сценарий описывать не надо, уверен, сами знаете. Это и порождает страх перед алкоголем. Это не "боязнь рюмки", это "боязнь снова сорваться в пропасть". Что может помочь?
- Только отсутствие желания пить алкоголь! А чтобы не было желания, не должно быть причин употреблять алкоголь.
- Алкоголь никогда не делал вас веселым. Он лишь делал из вас дурака в глазах других. Пьяным вам всё - равно как вы себя вели, а трезвые крутят у виска, глядя на такое зрелище.
- Алкоголь никогда не помогал вам в трудную минуту. Он лишь затуманивает восприятие. Но уйдет ли проблема, если ты закрыл глаза? Исчезнет ли летящий сверху кирпич, если увидя его не отойти, а закрыть глаза?
- Алкоголь никогда не делал тебя смелее. Он лишь отключал сдерживающие центры мозга, отвечающие за страх. Логики в этом не больше, чем заклеить изолентой красную лампочку на приборной панели автомобиля, что двигатель неисправен, и продолжать жать педаль в пол.
Планомерное исключение всех причин, по которым употреблял ранее алкоголь - есть избавление от желания алкоголя!
- Нет причин пить - нет желания.
- Нет желания - нет тяги.
- Нет тяги - всё супер! Нет зависимости, живи и наслаждайся жизнью!
А вы по каким причинам обычно хотите выпить?