- это форма психологической помощи, в ходе которой небольшая группа людей встречается регулярно с профессиональным психологом или терапевтом для работы над своими проблемами и поддержки друг друга.
Вот как обычно происходит сессия групповой терапии:
1. Приветствие и введение: Психолог представляет участникам друг друга, обсуждает правила конфиденциальности и устанавливает цели для сессии.
2. Разделение опытом: Участники могут делиться своими проблемами, переживаниями и эмоциями в группе. Это помогает им лучше понять себя и найти поддержку и понимание у других.
3. Обсуждение и взаимопомощь: Участники могут давать советы, делиться своим опытом или выражать свои мысли и чувства по поводу того, о чем говорит кто-то другой. Психолог также может задавать вопросы, чтобы помочь участникам исследовать свои проблемы глубже.
4. Развитие навыков: Групповая терапия может включать практические упражнения, игры ролевых моделей или другие методы, направленные на развитие навыков общения, решения проблем и управления эмоциями.
5. Заключительные мысли и планы действий: Психолог подводит итоги сессии, обсуждает основные выводы и определяет дальнейшие шаги, которые могут помочь участникам двигаться вперед.
В заключение
Групповая терапия предоставляет возможность получить поддержку, понимание и новые инсайты от других людей, которые также проходят через схожие проблемы. Она способствует личностному росту, улучшению отношений и самопониманию.