Понятие “мышечный панцирь” введено австрийским психологом, основоположником телесной психологии Вильгельмом Райхом. Он говорил о семи блоках в теле: тазовый, брюшной, диафрагмальный, грудной, горловой, челюстной и глазной. Блок формируется в результате мышечных зажимов. Комбинация подобных зажимов создает мышечный панцирь всему телу.
Но как именно формируется зажим?
Представьте себе сильную эмоцию, например, злость, которую в моменте вы не можете выразить. Представьте ее телесно, как вы управляете своим телом, руками, которые, возможно, хотят сжаться в кулаки, как управляете мышцами своего лица, чтобы не выдать свои эмоции и т.д.
Теперь представим, что эта эмоция испытывается часто, ну, например, потому что границы человека, и, например, ребенка, постоянно нарушаются. Но ребенок не имеет возможности эту злость выразить, потому что его границы нарушают его родители, людьми от которых зависит его жизнь. Его тело выучится блокировать внутренние импульсы. "Блокировать импульс” значит напрячь определенную группу мышц. Со временем человек перестанет осознавать эти импульсы и они уйдут из сознания в подсознание. В детстве сознательная часть человека не достаточно развита и подобные процессы трудно осознаваемы. В результате частого повторения процесс блокирования эмоции становится полностью закрыт от сознательного внимания. А группа мышц остается в хроническом напряжении, которое также сознанием не фиксируется.
Об этих процессах нам напоминает лишь тело. Негибкое, деревянное тело. Так, например, сутулые плечи могут быть следствием того, что ребенку приходилось часто защищаться эмоционально от происходящего вокруг. Просто представьте себе позу человека, которого ругают, на которого кричат и который не имеет возможности себя защитить. Как правило, плечи пойдут вперед, защищая свой эмоциональный центр. В результате многократного повторения у человека вырабатывается грудной блок и плечи остаются сутулыми.
Напряжение в животе также может говорить о хронических страхах, переживаемых длительный период времени. Наш живот не защищен костями, в случае угрозы мы напрягаем живот для защиты. Может быть в меньшей степени, но поясница со спины тоже защищает наши органы и мы тоже ее напрягаем в случае угрозы.
Челюстной блок тоже формируется в результате подавления проявления эмоций. Сильное напряжение в челюсти будет говорить о том, что человек удерживал какие-то эмоции, многократно подавлял импульсы на крик и высказывания своим эмоций обидчику.
И т.д.
Один немаловажный вопрос - за чей счет банкет?
Чтобы напрягать мышцы нам нужна энергия. Может показаться, что не так уж много энергии нужно чтобы сдержать себя от проявления злости. Но если осознать, что злость - это только один из сотни процессов, которые происходят в нашем подсознании и что чем глубже процесс уходит в подсознание, тем больше энергии на его подавление расходуется. Просто представьте, что эта злость запирается в коробочку, а коробочка помещается куда-то в дальнюю темницу. Но забыть об этом невозможно, эту коробочку кто-то все время охраняет. И коробка не одна. На все это уходит очень много сил и энергии.
Еще одно интересное жизненное наблюдение на основе изложенного. Чем ближе к нам подбирается старость, тем сильнее эти самые процессы просятся наружу и тем меньше энергии на подавление этих процессов. Поэтому закономерна история, которая называется “характер с возрастом портится”. Но есть и счастливые старушки, с которыми приятного поговорить даже в преклонном возрасте, у кого энергии достаточно для того чтобы радоваться жизни и получать удовольствие даже уходя на пенсию. Надо ли пояснять, что у таких старушек количество подсознательных подавленных процессов минимальное, поэтому ничего не надо удерживать внутри, есть энергия для радости и удовольствия.
Подводя итог,
- Мышечные блоки формируются как заблокированные импульсы в результате того, что наше тело беспрекословно выполняет наши команды сознательные или нет.
- Чем чаще происходит “команда” на подавление и чем раньше она стала посылаться нашим телом, тем глубже эти процессы уходят в наше подсознание.
- Процессы не осознаются человеком, но остаются видимыми в теле в виде мышечного панциря.
- На удержание внутренних подсознательных процессов ежедневно мы тратим море усилий.
- Старость все покажет.
В наших силах разобраться с этими процессами, не дожидаясь старости, чтобы быть теми самыми старушками, которые путешествуют и радуются жизни на старости лет.
Больше информации на моем канале: https://t.me/basni_krylovoi