Панические атаки (ПА) - частый спутник стрессовых состояний! Про стресс в целом читайте в моей статье тут
ПА это не болезнь, а симптом при разного рода расстройств. Как проявляются панические атаки? Это приступ сильного страха или тяжелой тревоги в сочетании с физическим недомоганием. Знакомое для многих состояние влияет на все аспекты жизни.
Если ПА повторяются регулярно, то речь идет о паническом расстройстве. В этом случае нужно немедленно обратиться к психиатру. Если же ПА случаются изредка, то с приступами можно справиться самостоятельно.
Основная проблема в том, что их приступы ПА невозможно прогнозировать и контролировать. В результате человек начинается бояться самого приступа, избегать мест и ситуаций, в которых он случился. НО не искать настоящую причину!
Как понять, что у вас ПА?
Памятку первой помощи при панических атаках с причинами их возникновения можно скачать у меня в телеграм канале УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ