Первое: решите, каким человеком хотите быть. Второе: докажите себе, что вы есть такой человек, с помощью малых достижений.
Сначала решите, каким вы хотите быть. Этот тезис применим на любом уровне – человека, команды, общества, нации. Что вы хотите олицетворить собой? Каковы ваши принципы и ценности? Кем вы хотите стать? Это очень серьёзные вопросы, и многие люди не знают, с чего начать, но они знают, каких результатов хотят добиться: иметь рельефный пресс, или меньше нервничать, или вдвое увеличить размер своей зарплаты. Это прекрасно. Начните именно с этого и двигайтесь в обратном направлении: от результатов, которых хотите добиться, к тому человеку, который может добиться этих результатов. Спросите себя: какой человек может добиться того, к чему я стремлюсь? Какой человек мог бы похудеть на двадцать килограммов? Какой человек мог бы выучить иностранный язык? Какой человек мог бы начать успешный бизнес?
Например: какой человек мог бы написать книгу? Возможно, это кто-то последовательный и надёжный. Итак, акценты смещаются с собственно написания книги (результат) на развитие в себе таких качеств, как последовательность и надёжность (идентичность).
Процесс развития в себе необходимых качеств может привести к таким убеждениям, как:
- Я преподаватель, который поддерживает студентов.
- Я врач, который даёт каждому пациенту время и эмпатию, которые ему нужны.
- Я руководитель, который отстаивает интересы сотрудников.
Как только у вас появится понимание того, каким человеком вы хотите быть, вы можете начать делать маленькие шаги для укрепления и развития новой идентичности.
Пример из жизни: женщина сбросила 45 килограммов веса, задав себе вопрос – «что бы в этой ситуации сделал человек, ведущий здоровый образ жизни?». В течении всего дня она повторяла этот вопрос, используя его в своём роде как руководство к действию. Человек, ведущий здоровый образ жизни, пошёл бы пешком или взял такси? Он заказал бы пиццу или салат? Она действовала как человек, ведущий здоровый образ жизни. В конечном счёте, она стала таким человеком.