Наши привычки играют в нашей жизни большую роль . Я это начала понимать, к сожалению, только последние годы. Но лучше поздно ,чем никогда . Когда была молодая, красивая и здоровая не думала об этом. Ведь в то время ты думаешь, что ты будешь вечно молодой , красивой и здоровой. Так же?!
Про водный баланс мне никто не говорил. Родители сами не знали про это, не было знаний. Кстати моя мама тоже учиться пить воду. А ей сейчас 75 лет. Я пила только тогда, когда хотелось пить. Я даже помню, как в детстве после бани я даже не пила воду. Представьте, не было потребности. Я ещё удивлялась, как мои родные пили воду после бани так много. Сейчас то понимаю, что воду надо пить , вырабатывать эту нужную привычку.
А спала я на своей большой любимой подушке. Но опять же она была большая. Значит неправильная. А в деревне в основном подушки большого размера . Раньше только большие делали, 80×80, 75×75. Пострадала конечно же моя спина, шея. Сейчас у меня маленькая удобная подушка. Я кайфую на этой подушке.
Мясо ели мы почти каждый день . Про то что надо кушать овощи, зелень, фрукты не говорили. И в моем детстве такого разнообразия, как сейчас, в магазине не было.
И в студенческие года питались скудно, однообразно. В магазине было пусто, все выдавалось по талону. Чтобы что-то купить надо было простоять большую очередь . А утром так торопились в колледж , что пили горячий чай, одним словом кипяток, без молока. А чай охото. Чай не попьешь с хлебом и маслом - сил нет. А тем временем во рту появляются волдыри от горячего чая. Это дурацкая привычка осталась у меня. Люблю горячий чай. Муж частенько делает замечание по этому поводу. Переживает за мое здоровье.
Вот только несколько неправильных привычек перечислила. Но это все повлияло на мое здоровье . Поэтому я ,уже зная все это, учу своих девочек правильным привычкам и так же делюсь знаниями с другими .
Были и правильные привычки. Ходили мы в школу пешком. Расстояние от нашей деревни до школы 1 км. А иногда нас подбирали добрые дяденьки на свои телеги или на сани. Было весело. Осталось только вспоминать эти моменты . Многих уже нет в живых. Да и сейчас никто не катается на лошади. Нет тех санок и телег.
Много трудились, помогали своим родителям по хозяйству . Пололи свеклу, лук и картошку. За телятами ходили, пасли гусей, уток. Зимой навоз чистили в сарае. Дома мыли полы. Физической работы, короче, хватало.
Большинство времени мы проводили на улице. Долго играли, катались на санках , на лыжах. Играли всякие подвижные игры. Не сидели мы дома. Телевизор смотрели мало. Только вечером , после программы "Время" смотрели кино. А иногда днём смотрели мультфильм , который длился наверное 10 минут.
А сейчас дети долго сидят за смартфоном. Пешком ходить не заставишь. Совсем другое время и совсем другие привычки.
Но человек остаётся человеком. Лучше жить с правильными привычками. Для этого надо иметь знания. Ведь наши родители поступали так по незнанию. А мы то знаем. Все сейчас доступно. Бери и пользуйся. Но очень много информации и не успеваешь все это переварить. Но если мы хотим быть здоровыми , молодыми и красивыми, то надо учиться полезным привычкам. И я очень хочу помочь людям развивать их. Думаю у меня все получится !