Расшифровка терминологии SPF
SPF - Sun Protection Factor или фактор защиты от солнца - степень, в которой солнцезащитный крем защищает кожу от прямых солнечных лучей.
Виды УФ-лучей
Ультрафиолетовое излучение (УФ), достигающее поверхности Земли, можно разделить на:
- УФ-В (290-320 нм),
- УФ-А (320-400 нм),
- УФ-А можно подразделить на УФ-А I, или дальний УФ-А (340-400 нм),
- УФ-А II, или близкий к УФ-А (320-340 нм).
Какой уровень SPF следует использовать?
Низкой защитой считается все, что имеет SPF ниже 15, в то время как средняя защита колеблется от SPF 15 до 29.
SPF от 30 до 49 обеспечивает высокую защиту, а все, что выше SPF 50, считается «очень высокой защитой».
Можно утверждать, что солнцезащитный крем SPF 15 обеспечивает полную защиту от ультрафиолета для здоровых людей. Средства с SPF 15 отфильтровывает более 93% УФ-В излучения, а средства SPF 30 — менее 97%. Несмотря на то, что солнцезащитные кремы обеспечивают отличную защиту от УФ-В, им не хватает защиты от УФ-А, особенно от УФ-А I.
Если требуется защита от УФ-излучения в диапазоне УФ-A I, средство должно содержать либо авобензон, либо солнцезащитный крем с неорганическими частицами в качестве активного ингредиента.
Для большинства людей, которые не подвержены повышенному риску развития рака кожи достаточно использовать водостойкие средства широкого спектра действия с SPF 30 или выше.
Солнцезащитные крема: виды, свойства
Солнцезащитный крем является не только лучшей защитой от рака кожи, но и лучшим выбором для предотвращения признаков старения, таких как пигментные пятна, дряблость кожи и морщины.
Виды солнцезащитных кремов
Минеральный солнцезащитный крем, в состав которого обычно входит оксид цинка или диоксид титана, в основном поглощает УФ-излучение, в то время как химический солнцезащитный крем в основном отражает и рассеивает ультрафиолетовый свет.
Минеральный солнцезащитный крем обычно рекомендуется людям со сверхчувствительной кожей и младенцам, так как определенные ингредиенты химического солнцезащитного крема могут вызвать раздражение или аллергию.
Важно подбирать солнцезащитный крем под тип кожи. У кого есть акне или жирная кожа, необходимо искать нежирные и некомедогенные средства. Сухая кожа требует средства, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как керамиды или гиалуроновая кислота.
Дерматологи также рекомендуют при использовании ретинол, AHA-кислоты и BHA-кислоты применять солнцезащитный крем. Так как при нанесении средств с таким составом, повышается чувствительность кожи к солнечным лучам.
Полезные рекомендации
Солнцезащитные кремы - незаменимая вещь для сохранения молодой здоровой кожи круглый год. Для этого нужно придерживаться определенных правил:
- Солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы дать достаточно времени для образования защитной пленки.
- Солнцезащитный крем следует наносить повторно после длительного контакта с водой или активной деятельности. В условиях постоянного пребывания на солнце солнцезащитные кремы следует наносить повторно каждые 2 часа.
- Не стоит забывать про головные уборы, легкую дышащую одежду и ограничение времени пребывания на солнце с 10 утра до 16 вечера.